Gulay Juicing Vs. Ang blending

Ang lahat ng mga galit na luntian at juicing. Ang mga magaling na antioxidant na puno na mga samahan ay isang masustansiyang paraan upang makamit ang iyong paggamit ng gulay habang umiinom ng mga benepisyo para sa iyong balat at katawan. Ang pagpili ng pagpipinta ng gulay o pagpi-gulay ng gulay ay dapat na matukoy ng iyong nais na mga resulta, dahil mayroong mga benepisyo na tiyak sa bawat proseso.

Video ng Araw

Kasaysayan

Bagaman medyo popular sa mga mahilig sa kalusugan ngayon, ang juicing ay hindi isang bagong konsepto. Sakit. Mga katangian ni Dr. Norman Walker sa pag-imbento ng unang matagumpay na dyuiser na maaaring ginawa ng masa noong 1930. Ang blending ay halos medyo sandali rin. Ang unang blender ay isang hand-held massager na inilunsad noong 1910 sa pamamagitan ng Hamilton Beach Manufacturing Company ngunit ang unang upang ilagay ang mga spinning blades sa base ng isang lalagyan ay si Stephen Poplawski noong 1922, ayon sa Blender Expert.

Blending

Pinagsasama ng blending ang lahat ng mga sangkap na inilalagay mo sa iyong blender, na nag-iiwan ng sapal at hibla ng buo. Ang hibla ay isang malusog na karagdagan sa iyong pagkain at maaaring mabawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso at diyabetis, ayon sa MayoClinic. com. Isa pang benepisyo ng pag-blending sa paglipas ng juicing, mga tala ng Sakit. com, ay may mas mabagal na rate ng pagsipsip ng asukal. Ang paggawa ng frozen na mga inumin ay madali sa isang blender dahil maaari ka lamang magdagdag ng frozen na gulay o yelo sa iyong mag-ilas na manliligaw. Ang kaginhawahan ng paglilinis kumpara sa juicing ay isang plus sa maraming mga taong pinili upang maghalo kaysa sa juice.

Juicing

Juicing ang gawa ng pagkuha ng pulp ng gulay o prutas, na iniiwan ang juice sa isang likido, di-malaki ang estado. Ang mga tagapagtaguyod ng juicing cite ay sumisipsip ng mga nutrients na mas epektibo bilang isang benepisyo dahil ang iyong katawan ay hindi expending enerhiya digesting hibla. Ang iba pang mga pag-aangkin ay tumutulong na ang juicing ay tumutulong sa pag-alis ng mga toxin mula sa iyong katawan at sa pagkawala ng timbang, kung tapos na sa isang partikular na paraan. Ang kadalisayan at mataas na nutritional nilalaman ng juice na nakuha ay nagkakahalaga sa mga juicers.

Mga Konklusyon

Ayon sa MayoClinic. com, walang tunog na pang-agham na katibayan na nakuha juices ay mas mahusay para sa iyo kaysa sa pagkain ng prutas o gulay mismo. Maaaring magamit ang juicing bilang isang tool upang makakuha ng mas maraming mga prutas at gulay sa iyong diyeta, bagama't, kaya sa dulo na ito ay kapaki-pakinabang kung hindi ka karaniwang kumain ng buong veggies. Ang isa sa mga benepisyo ng parehong pagpi-juice ng gulay at pagpi-gulay ng gulay ay na maaari mong ihalo sa mga gulay na karaniwan mong hindi makakain ng mag-isa. Kung hindi mo gusto ang mga karot, subukan ang mga ito sa isang mag-ilas na manliligaw o juice ang mga ito sa iba pang mga gulay na gusto mo. Pinipili mo man ang paghahalo o pag-juice ng iyong mga gulay, nakapagpapalusog ka sa iyong katawan ng mga bitamina, mineral at antioxidant na may parehong mga benepisyo sa kalusugan at pangmatagalang pangmatagalan.