Mga palatandaan ng Pagbawi Mula sa Depresyon

Ang depression ay isang nagpapahina ng isyu sa kalusugan ng isip na maaaring makaapekto sa isang tao sa lipunan at trabaho. Kasama sa paggamot para sa depression ang indibidwal na therapy, family therapy, mga grupo ng suporta at mga gamot. Gayundin, ang paggamit, nakakakuha ng hindi bababa sa walong oras ng pagtulog at malusog na pagkain ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng depression. Ang depresyon ay maaaring tumagal ng maraming taon o isang tagal ng panahon kasing maikling bilang dalawang linggo.

Video ng Araw

Mood

Ang mga taong nalulumbay ay kadalasang nakakaramdam ng malungkot o magagalitin sa halos lahat ng oras. Kapag ang isang depression ay nakakataas, ang tao ay marahil ay may higit pang mga araw kung saan siya ay hindi malungkot o magagalitin. Hindi ito nangangahulugan na magiging maligaya siya. Ito ay nangangahulugan lamang na ang malaganap na pakiramdam ng kalungkutan ay lumabo. Gayundin, karaniwan para sa isang tao na nalulumbay upang makaramdam ng walang pag-asa at walang kabuluhan. Sa pamamagitan ng therapy at gamot, maunawaan ng isang tao na ang hinaharap ay walang pag-asa. Ang isang tao na nakabawi mula sa depresyon ay maaaring makilala ang kanyang mga positibong katangian.

Mga Problema sa Pagkakatulog at Pagluluto

Mga problema sa pagtulog na hindi makatulog o natutulog ay karaniwang mga sintomas ng depression. Gayundin, ang sobrang pagkain o hindi sapat ang pagkain ay iba pang mga palatandaan ng depression. Ang isang tao na nakabawi mula sa depresyon ay mas malamang na kumain at matulog nang normal. Matutulungan nito ang kakayahan ng tao na magtuon at makabalik sa normal na timbang.

Mga Pagkakaiba sa Panlipunan at Occupational

Ang mga taong may depresyon ay karaniwang may mahirap na pagpapanatili ng malusog na relasyon at nahihirapan sa trabaho dahil sa kawalan ng konsentrasyon. Kung ang depression ay nakakataas, ang tao ay maaaring magkaroon ng mas maraming oras para sa mga kaibigan at pamilya at ihinto ang paghihiwalay sa sarili. Maaaring makakuha siya at mapanatili ang isang bagong trabaho. Kapag nawala ang depresyon, ang tao ay mas malamang na umalis sa kama tuwing umaga upang magtrabaho sa oras, upang matugunan ang mga deadline at upang makakuha ng paggalang sa trabaho.

Mga Pisikal na Isyu

Ang ilang mga taong nagdurusa sa depresyon ay nakakaranas ng mga sintomas ng psychosomatic, nangangahulugang nakakaranas sila ng mga medikal na isyu nang walang anumang medikal na dahilan para sa isyu. Maaaring magkaroon sila ng sakit ng ulo o tiyan sa regular na batayan. Ang isang tao na nagkakaroon ng mga sintomas ng psychosomatic ay maaaring humingi ng paggamot mula sa isang doktor na hindi maaaring makahanap ng anumang batayan para sa isyu. Kapag ang isang tao ay bumabawi mula sa depresyon, dapat na mabawasan ang mga problema sa psychosomatic.

Suicidal Thoughts

Maraming mga beses ang mga tao na naghihirap mula sa mga pangunahing depresyon ay magkakaroon ng mga paniniwala sa paniwala o kahit na subukan na magpakamatay. Kung ang isang tao ay nakabawi mula sa depresyon, hindi na siya magkakaroon ng mga saloobin o pag-uudyok. Ito ay isang malaking tanda ng tagumpay kapag ang isang tao na nag-isip ng pagpapakamatay ay hindi na nag-iisip tungkol sa kamatayan at kamatayan.