Kung Paano Ibahin ang Apple Cider Vinegar upang Bawasan ang Bloating

Kahit na hindi nagpakita sa siyensiya upang mabawasan ang gas, bloating at heartburn, ang anecdotal na ebidensya ay naging sanhi ng maraming holistic health practitioner upang magrekomenda ng apple cider vinegar bilang treatment para sa digestive distress. Para sa gas at bloating, uminom ng isang baso ng suka sa tubig bago ang bawat pagkain. Para sa heartburn, uminom ito sa sandaling maramdaman mo ang mga sintomas. Ang suka ay tumutulong sa pamumulaklak dahil ang sipa ay nagsisimula sa panunaw upang mas mahusay na mapamahalaan ng iyong tiyan ang iyong pagkain.

Video ng Araw

Hakbang 1

Sukatin 1 kutsara ng plain apple cider vinegar.

Hakbang 2

Ibuhos ang suka sa ilalim ng iyong salamin.

Hakbang 3

Nangungunang may 8 hanggang 16 na ounces ng cool na tubig. Gumalaw sa timpla upang hindi ka makakuha ng isang malakas na suka ng lasa sa ibaba. Kung magkano ang tubig na pipiliin mong gamitin ay batay sa iyong panlasa - ang isang malakas na suka ng lasa ay maaaring maging off-putting sa ilang mga tao.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Apple cider vinegar
• 8 hanggang 16 ounces ng temperatura ng tubig ng tubig
• Salamin

Mga Tip

• Kung hindi ka maaaring tumayo ang lasa ng suka, init ang tubig at pukawin ang isang ambon ng honey kasama ang apple cider vinegar upang gawin itong mas kasiya-siya. Maaari mo ring mabawasan ang panunaw sa pamamagitan ng pag-inom ng suka cider ng mansanas at tubig sa buong araw. Paghaluin ang 2 hanggang 5 tasa ng suka sa isang bote ng tubig na may 16 ounces ng tubig at kumuha ng mga maliit na sips buong araw. Para sa pinakamahusay na kalidad ng suka para sa pag-inom, pumili ng organic, hindi na-filter, unprocessed suka. Ang mga uri na ito ay maaaring lumitaw maulap o madilim, ngunit ito ay isang senyas na ang suka ay hindi pa naproseso.

Mga Babala

• Ang pangmatagalang, talamak na pagkonsumo ng suka ng cider ng mansanas ay maaaring makaapekto sa negatibong mga antas ng potasa at makagambala sa malusog na density ng buto. Kung ikaw ay nasa mga gamot para sa diabetes o sakit sa puso, suriin sa iyong manggagamot bago magdagdag ng regular na apple cider cuka cocktail sa iyong diyeta. Ang suka ay maaaring makipag-ugnayan sa gamot.