Kung paano mag-naghurno ng Chicken With Almond Flour

Bilang ng 2011, mas maraming mga tao ang sinusubukang mabawasan ang kanilang paggamit ng gluten, isang compound na ginawa ng mga proteins gliadin at glutenin, na matatagpuan sa mga produktong may trigo, ulat ng Fox News. Para sa mga nagtutulak ng gluten-free diet, ang harina na ginawa mula sa trigo ay hindi limitado. Bilang resulta, marami ang lumipat sa paggamit ng almendras bilang isang kapalit sa pagluluto at pagluluto. Ang pagkain ng Almond ay maaari ding gamitin upang magsuot ng karne, tulad ng sa makintab na manok para sa pagluluto ng hurno. Ang almond meal ay magpapahiram sa manok ng isang bahagyang nutty lasa, na kung saan ay isang kaaya-aya kaibahan sa makatas na manok.

Hakbang 1

Painitin ang hurno sa 375 degrees Fahrenheit. Pagwilig ng baking pan sa spray ng pagluluto upang pigilan ang manok mula sa paglagay sa pan.

Hakbang 2

I-crack 2 itlog sa isang mangkok at i-scramble ang mga ito gamit ang wire whisk. Ibuhos ang 1 tasa ng almendras sa ibang mangkok at ipagsama ito sa 1 kutsarita ng asin.

Hakbang 3

Dredge ang walang buto, skinless chicken breasts sa mga itlog, pagkatapos ang almond meal mixture.

Hakbang 4

Ilagay ang mga dibdib na pinahiran ng manok sa baking pan, at ilagay ang pan sa oven. Maghurno ang mga suso ng manok sa loob ng 45 minuto.

Hakbang 5

Ipasok ang instant-read thermometer sa isang karne na bahagi ng isang dibdib ng manok. Kapag handa na ang manok, magrerehistro ito ng 160 degrees Fahrenheit. Ang mas malaking mga suso ng manok ay nangangailangan ng mas maraming oras upang magluto.

Hakbang 6

Pahintulutan ang mga suso ng manok upang magpahinga ng 5 minuto bago ka maglingkod sa mga ito. Ang tagal ng panahon ay nagbibigay ng oras ng karne upang palamig sapat upang maunawaan ang mga maiinit na juices, na pinapanatili ang mga ito mula sa paglabas sa plato.

Hakbang 7

Ihain ang mga suso ng manok na mainit.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Pagkaing kawali
• Pagwilig sa pagluluto
• 2 itlog
• 2 bowls
• Wire whisk
• 1 tasa almond meal
• 1 kutsarita asin
• walang boneless, dibdib ng dibdib ng manok
• Instant na pagbabasa ng termometer