Flaxseed Oil & Hair Growth

Ang langis ng flaxseed ay matatagpuan sa likidong anyo o sa isang form ng gel-capsule. Ito ay isang mapagkukunan ng mahahalagang mataba acids, na nagpo-promote ng mahusay na kalusugan ng buhok. Ang mga taong gustong suplemento ng flaxseed upang maitaguyod ang malusog, makintab na buhok ay maaaring gumamit ng isa hanggang dalawang tablespoons araw-araw sa salad dressing o halo-halong sa mga pagkain tulad ng smoothies. Bilang kahalili, ang isang tao ay maaaring tumagal ng isa sa dalawang capsules araw-araw.

Video ng Araw

Kabuluhan

Ang langis ng flaxseed ay isang pinagkukunan ng mahahalagang mataba acid (EFA) na pinangalanang alpha linolenic acid, o ALA. Ang mga naturang EFA ay mahalaga sa kalusugan ng buhok at balat. Ang mga taong kulang sa mga ito ay kadalasang may problema sa pagpapalaki ng kanilang buhok. Ang dry, brittle hair at hair loss ay mga palatandaan ng kakulangan sa EFA, pinapayuhan ang pambansang kilalang nutrisyonista na si Ann Louise Gittleman, may-akda ng "Super Nutrition for Women. "Ang mga EFA ay tinatawag na" mahalaga "dahil ang mga tao ay hindi makagawa ng mga ito sa katawan, ngunit kailangan ng mga selula ng katawan na gamitin ang mga ito araw-araw. Sa katunayan, ang tulong ng EFA ay bumubuo sa istruktura ng bawat selula sa katawan, kabilang ang mga selula ng buhok, ayon sa nutrisyonista na si Rudy Silva, isang tagapayo para sa HealthGuidance. org at ang newsletter na Better Natural Remedies.

Effects

Ang ALA sa flaxseed oil ay maaaring makatulong sa pagbawalan ng enzyme na tinatawag na 5 alpha reductase, na nagpapalit ng testosterone sa male hormone dihydrotestosterone (DHT). Ang DHT ay isang lalaki na hormone, o androgen, na nagpapahina ng mga follicle ng buhok, ayon sa Mayo Clinic. Ito ay isang malaking kadahilanan sa baldness pattern. Ang ALA, Gamma Linolenic Acid (GLA), at Oleic Acid ay nagpipigil sa 5-Alpha reductase at ginagamit bilang natural na mga remedyo para sa pagkawala ng buhok pati na rin sa mga komersyal na formulations na nangangako na pigilan ang pagkawala ng buhok, ayon sa Hair Loss Information.

Prevention / Solution

Ang Flaxseed oil's ALA ay isang omega-3 fatty acid, na maaaring magpigil ng pagkawala ng buhok dahil sa stress at spark regrowth. Ang pagdaragdag sa omega-3 na mataba acids ay maaaring mabawasan ang stress at ang mga epekto ng stress sa katawan, sabi ng University of Maryland Medical Center. Ang Telogen effluvium ay ang pinaka-karaniwang uri ng pagkawala ng buhok na dulot ng stress. Sa ganitong kondisyon, ang stress ay nagdudulot ng malaking bilang ng lumalaking buhok upang makapasok sa kanilang resting phase, nagpapayo sa Mayo Clinic. Sa loob ng ilang buwan, ang mga apektadong buhok ay nahuhulog. Karaniwang lumalaki ang buhok kapag ang stress ay tinutugunan.

Mga Benepisyo

Ang pagdaragdag ng omega-3 fatty acids tulad ng mga nasa langis ng flaxseed sa pangkasalukuyan corticosteroids o sa etretinate drug therapy ay maaaring makatulong sa pagpapabuti ng mga sintomas ng soryasis, kabilang ang pagkawala ng buhok, ayon sa UM Medical Center. Ang mga tao ay nakapagbawi mula sa pagkawala ng buhok na may kaugnayan sa psoriasis at nakapagbukas ng buhok kapag kinokontrol ang kondisyon ng balat, nagpapayo sa New Zealand Dermatological Society.

Mga Pagsasaalang-alang

Ang ALA ng langis ng flaxseed ay hindi gagana para sa lahat ng gustong magpalaganap ng paglago ng buhok.Ang ALA sa flaxseed ay binago sa docosahexaenoic acid (DHA) pati na rin ang eicosapentaenoic acid (EPA) at sa katawan, ayon sa UM Medical Center. Ang DHA at EPA ay higit na nahuhulog sa mga prostaglandin, na nagbibigay ng impormasyon sa selula kung paano gumana at mabawasan rin ang pamamaga sa katawan. Ang ilang mga tao ay walang sapat na enzymes na makatutulong na i-convert ang ALA sa DHA at EPA. Ang ganitong mga tao ay kailangang dagdagan ang langis ng isda sa halip na langis ng flaxseed dahil ang langis ng isda ay may DHA at EPA.

Gayundin, ang mahihirap na pagkain at mga gawi sa kalusugan ay maaaring makaapekto sa conversion ng flaxseed oil sa DHA at EPA, tulad ng pagkain ng masyadong maraming asukal, masyadong maraming carbohydrates, paninigarilyo at pag-inom ng labis na alak at caffeine, nagpapayo ng Impormasyon sa Pagkawala ng Buhok. Ang mga taong may diyabetis o skisoprenya ay madalas na walang kakayahang mag-convert ng ALA, ayon sa UM Medical Center. Ang isang taong suspek na kulang siya ng enzyme na kailangan para sa proseso ng conversion ay nangangailangan ng pagsusuri ng dugo upang malaman.

Babala

Ang mga taong gustong suplemento ng langis ng flaxseed ay kailangang bumili ng mga suplemento na ginawa ng mga kagalang-galang na kumpanya. Dapat patunayan ng mga kumpanya na ang kanilang suplemento ay hindi naglalaman ng mga mabibigat na metal tulad ng mercury o lead, sabi ng UM Medical Center. Mahalaga rin ang timing. Maaaring pabagalin ng flaxseed ang pagsipsip ng iba pang mga sustansya na mahalaga sa kalusugan ng buhok o ng mga gamot sa bibig kapag kinuha nang sabay-sabay, kaya dapat itong hiwalay na kinuha. Ang lana ng flaxseed ay maaari ding makipag-ugnayan sa mga gamot na nagpapaikot ng dugo pati na rin ang mga gamot sa pagbaba ng asukal sa dugo.