Fibroids & magnesium

Maraming mga kababaihan ang dumaranas ng mga benign may isang ina tumor na kilala bilang fibroids o myomas. Sa katunayan, sa paligid ng isa sa limang kababaihan ng edad na may edad ng bata ay maaaring magkaroon ng may isang ina fibroids, ayon sa PubMed Health. Bagaman maraming babae ang hindi nakakaranas ng mga epekto mula sa fibroids, ang ilan ay maaaring magkaroon ng ilang mga sintomas na nagpapahintulot sa paggamot. Ang suplemento ng magnesiyo ay maaaring magbigay ng lunas mula sa iyong mga sintomas. Kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang anumang dietary supplement.

Video ng Araw

Sintomas ng Fibroids

Ang mga fibroids ay madalas na nagdudulot ng walang kapansin-pansing mga sintomas. Sa katunayan, ayon sa PubMed Health, ang ilang mga fibroids ay napakaliit na ang mga ito ay undetectable na walang mikroskopyo. Gayunpaman, ang ilang fibroids ay maaaring lumago nang malaki, na nagiging sanhi ng hindi kanais-nais, hindi kanais-nais o masakit na mga sintomas at di matatakot na mga sintomas, lalo na sa panahon ng regla. Ang mga sintomas na karaniwang nauugnay sa fibroids ay kinabibilangan ng napakabigat na dumudugo sa panahon ng regla, pagtutunaw o pagdurugo sa pagitan ng iyong mga panahon, masakit na mga kramp sa iyong pelvic area sa panahon ng iyong panahon, masakit na sensasyon sa panahon ng pakikipagtalik at madalas na pag-ihi.

Mga Benepisyo ng Magnesium

Magnesium ay isang mahalagang mineral para sa maraming biological na proseso kabilang ang regulasyon ng mga antas ng kaltsyum at bitamina D, enzyme activation, cardiovascular functioning at produksyon ng enerhiya. Maraming kababaihan na nagdurusa sa fibroids ay madalas na kulang sa magnesiyo. Si Joel Klein MD, ng Klein Center para sa Holistic Medicine, ay nagpapahayag na ang hindi sapat na pag-inom ng magnesiyo ay maaaring mag-ambag sa mga sintomas na kaugnay sa fibroids. Ang pagdaragdag ng mga mineral tulad ng kaltsyum at magnesiyo sa iyong diyeta ay maaaring makatulong sa pagbawas ng mga sintomas tulad ng sakit at pagkamayamutin, ang mga tala na Linda Page, ND sa kanyang aklat, "Pagbabago sa Balanse ng Babae." Gayunpaman, walang mga klinikal na pag-aaral na sinusuri ang mga epekto ng supplement ng magnesiyo sa fibroids.

Mga Pinagmumulan ng Magnesium

Karamihan sa mga kababaihan ay hindi nakakakuha ng sapat na magnesiyo mula sa mga pinagkukunang pandiyeta. Ang karaniwang babaeng may sapat na gulang ay nangangailangan ng 280 hanggang 300 milligrams ng magnesiyo araw-araw. Kung magdusa ka sa fibroids, maaaring kailangan mo ng higit sa inirekumendang halaga ng araw-araw, bagaman dapat mong talakayin ang tamang dosis sa iyong doktor. Ang magnesiyo ay matatagpuan sa mga pagkaing tulad ng malabay na gulay, nuts, tofu, tsaa, gutay-gutay na trigo, wheat bran, inihurnong patatas na may balat, at buong butil. Maaari ka ring kumuha ng magnesiyo bilang pandagdag sa pandiyeta. Habang may maraming mga paraan ng magnesiyo, inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center ang magnesium citrate, magnesium gluconate at magnesium lactate, dahil ang mga form na ito ay mas madaling masustansya kaysa sa iba.

Mga Pagsasaalang-alang

Bagaman ang pagtaas ng iyong paggamit ng pandiyeta magnesiyo o paggamit ng mga suplemento ng magnesiyo ay maaaring makatulong sa mga sintomas na nauugnay sa may isang ina fibroids, hindi mo dapat subukan na makitungo sa iyong kalagayan.Ang mga medikal na paggamot, tulad ng gamot o pagtitistis, ay paminsan-minsang pinahihintulutan upang maiwasan ang mga sintomas ng fibroids. Kung sa tingin mo ay maaaring magdusa ka sa ilang mga sintomas dahil sa may isang ina fibroids, kumunsulta sa iyong doktor. Bukod pa rito, ipaalam sa iyong doktor kung magpasya kang kumuha ng supplement ng magnesiyo.