Ang Pag-inom ng Tubig Nagdala ng Mataas na Antas ng Glucose?

Ang isang pangunahing katangian ng uniting Types 1 at 2 na diyabetis ay ang mataas na antas ng asukal sa dugo na nagreresulta mula sa iyong katawan na gumagawa ng masyadong maliit na insulin. Ang pagtaas ng iyong paggamit ng tubig ay tumutulong upang gamutin at pigilan ang mga spike na ito sa mga antas ng glucose ng dugo sa iba't ibang paraan. Ang mga nakapagpapalusog na epekto ng tubig sa mga antas ng glucose ng dugo ay umaabot sa mga taong walang diyabetis, bilang isang pag-aaral na inilathala noong 2011 sa "Diyabetis na Pangangalaga" na nagpapahiwatig na ang pag-inom ng sapat na halaga ng tubig ay nababawasan ang iyong panganib na magkaroon ng diabetes sa Type 2.

Video ng Araw

Mga Pag-inom ng Tubig at Mga Antas ng Glucose

Kapag mataas ang antas ng glucose ng iyong dugo, sinusubukan ng iyong katawan na alisin ang ilan sa glucose na ito sa iyong ihi. Ang pag-inom ng mas maraming tubig ay maaaring makatulong upang mapuno ang iyong mga likido, potensyal na pagtulong sa iyong katawan na maglabas ng mas glucose sa iyong ihi. Ang pagtaas ng iyong paggamit ng tubig ay ang dagdag na benepisyo ng potensyal na pagpapababa ng dami ng glucose na nakuha mo mula sa pagkain. Ayon kay Dr. Richard Holt at mga kasamahan, ang mga tao na umiinom ng labis na tubig ay malamang na kumonsumo ng 30 porsiyentong mas maraming kaloriya kaysa sa mga uminom ng sapat na tubig, na maaaring magdulot ng mga mapanganib na spike sa asukal sa dugo.