Makukuha Mo ba ang Mga Suplementong Bitamina Habang Kumukuha ng HCG?

Ang aprubadong paggamit ng HCG, o ang chorionic gonadotropin ng tao, ay para sa mga layunin ng pagkamayabong: upang pasiglahin ang obulasyon at gamutin ang kawalan ng katabaan sa mga kababaihan at dagdagan ang bilang ng tamud ng lalaki. Ang isang bilang ng mga homeopathic diet plan ay gumagamit ng HCG bilang pundasyon ng kanilang mga regimens ng pagbaba ng timbang at mag-asawa ito sa isang panganib na mababa ang calorie diet. Bukod pa rito, ang mga diyeta ng HCG ay nagsasagawa ng hindi suportadong mga claim tungkol sa kanilang potensyal at maaaring magkaroon ng malubhang epekto, kabilang ang mga kakulangan sa nutrient, pelvic pain, igsi ng paghinga, pamamaga ng mga kamay at paa at pagduduwal.

Video ng Araw

Dalhin ang HCG kung ito ay inireseta ng iyong pagkamayabong doktor para sa mga naaprubahang layunin at limitahan ang suplemento ng bitamina, maliban kung itutungo na dalhin ang mga ito sa pamamagitan ng iyong doktor.

Timbang-Pagkawala ng mga alalahanin

Kung susundin mo ang isang napaka-mababang-calorie na pagkain upang mawalan ng timbang, mawawalan ka ng timbang - ngunit hindi dahil sa HCG. Iminumungkahi ng karamihan sa mga diyeta na kumain ka ng humigit-kumulang 500 calories bawat araw, hindi ang 2, 000 calories kada araw na inirerekomenda para sa karaniwang tao. Kapag nakakain ka ng 3, 500 calories na mas kaunti kaysa sa iyong sinusunog, nawalan ka ng isang libra. Ang malubhang paghihigpit sa calorie na pinapayuhan ng mga HCG diets ay nangangahulugang mabilis kang makamit ang kakulangan, ngunit sa isang gastos. Sa 500 calories bawat araw, ang pagkuha ng lahat ng bitamina, mineral at protina na kailangan mo araw-araw ay halos imposible. Mabilis na pagbaba ng timbang ay bihirang napapanatiling, kaya kapag umalis ka sa diyeta at bumalik sa normal na pagkain, nawala ang anumang nawalang timbang.

Dapat Mong Dagdagan?

Upang mapaglabanan ang kakulangan ng nutrisyon na nakuha mo sa isang diyeta ng HCG, maaari kang magpabalik sa mga suplementong bitamina. Ang pinakamahusay na pinagkukunan ng mga bitamina, mineral at macronutrients ay hindi mga tabletas, ngunit sa halip, ang buong pagkain kung saan natagpuan ang mga ito. Ang buong pagkain ay naglalaman ng mga karagdagang compounds, hibla, phytonutrients at antioxidants na nakakatulong sa pangkalahatang kalusugan. Sila ay mas mahusay na naproseso at hinihigop ng iyong katawan. Ang pag-asa sa isang bitamina suplemento para sa iyong nutrisyon, kahit na ito ay pansamantalang, ay hindi bilang matalino bilang kumain ng isang buong-pagkain, balanseng diyeta.

Kung ubusin mo ang iba't ibang mga sariwang prutas, gulay, mga butil, mani at mga protina na regular, hindi ka dapat magdusa sa kakulangan sa nutrient at hindi na kailangan ang supplementation.

Mga Pakikipag-ugnayan

Ang suplemento sa bitamina ay hindi ipinapakita upang makipag-ugnayan sa HCG, ngunit hindi ka dapat tumagal ng alinman kung wala ang direksyon ng iyong doktor. Ang mga babaeng nagsisikap na mabuntis ay maaaring turuan na kumuha ng mga prenatal bitamina habang gumagamit ng HCG injections, halimbawa.

Kung ikaw ay nasa isang plano sa pagkain na napakababa sa nutrisyon na nangangailangan ito sa iyo upang ubusin ang mga tabletas upang makuha ang mga sustansya na kailangan mo, baka gusto mong muling isaalang-alang ang plano sa pagkain.

Mga Detalye ng Pagkawala sa Timbang

Ang pagputol ng mga kaloriya upang mawala ang timbang ay may katuturan, ngunit ang mga pagbawas ay hindi pinapayuhan.Ang paglikha ng kakulangan ng mga 500 hanggang 1, 000 calories bawat araw ay magbibigay-daan sa iyo na mawalan ng humigit-kumulang 1 hanggang 2 na pounds bawat linggo, isang ligtas, napapanatiling rate ayon sa Centers for Disease Control and Prevention. Ang pagbawas ng laki ng bahagi at pagpili ng mga pagkain na walang maraming idinagdag na sugars at puspos na taba ay tumutulong sa iyo na lumikha ng kakulangan na ito. Bilang karagdagan, ang regular na pisikal na aktibidad na sumusunog sa calories ay tumutulong sa suporta sa pagbaba ng timbang. Ang pagkawala ng timbang ay hindi madali, ngunit ang unti-unting mga diskarte ay nangangahulugan na mas malamang na panatilihin mo ito sa katagalan.