Maaari Vitamins Tulong Sa Kuko Fungus?

Kahit na ang mga kakulangan sa bitamina ay bihirang sanhi ng kuko halamang-singaw, isang diyeta na mayaman sa ilang mga pagkain ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng kuko at maiwasan ang mikroskopiko halamang-singaw mula sa panghihimasok. Gumamit ng mga simpleng estratehiya sa pag-iwas sa kasabay ng mga interbensyong pandiyeta. Iwasan ang paglalakad ng binti dahil ang kuko ng fungus ay nakakahawa, at panatilihing malinis at tuyo ang iyong mga paa upang maiwasan ang paglago ng bacterial. Ang mga sobra-sobra na powders sa paa ay isa pang tool upang idagdag sa iyong arsenal ng mga panlaban.

Video ng Araw

Mga Palatandaan ng Fungus ng Kuko

Mga kuko ng fungus na mga account para sa halos kalahati ng lahat ng mga sakit sa kuko, ayon sa American Academy of Dermatology. Ang fungus ay kadalasang nakakaapekto sa mga daliri ng paa dahil ang maayang, basa-basa na kapaligiran sa loob ng iyong sapatos ay nakakatulong sa paglago ng fungal. Kung ang iyong mga kuko ay dilaw, malutong at makapal, malamang na magkaroon ka ng impeksiyon ng fungal.

Balanseng Diet

Dahil ang trauma o pahinga sa iyong kuko ay nagpapahintulot sa fungus na pumasok, ang isang malusog na diyeta na nagpapalusog at nagpapalakas ng mga kuko ay maaaring maging mahalaga upang maiwasan ang mga impeksiyon ng fungal. Ang mga pagkain na tumutulong sa pagtaas ng kalusugan ng kuko ay kinabibilangan ng milk yogurt at keso, na mataas sa calcium. Kapag pumipili ng prutas at gulay, maghanap ng madilim na kulay na seleksyon, na kadalasang naglalaman ng mga pinaka-antioxidant. Ang pulang suha, madilim na malabay na mga gulay at mga kamatis ay mahusay na mapagkukunan ng isang hanay ng mga bitamina. Inirerekomenda ng Harvard School of Public Health ang siyam na servings araw-araw ng mga prutas at gulay na mayaman sa bitamina, ngunit tandaan na ang mga patatas ay hindi binibilang.

Mga Suplemento ng Vitamin

Kung ang isang abalang pamumuhay ay nagpapanatili sa iyo mula sa pag-ubos ng isang balanseng pagkain, maaari mong isaalang-alang ang paggamit ng mga bitamina supplement upang mapunan ang nutritional gaps at protektahan laban sa fungus ng kuko. Bagaman hindi ipinakita ang mga suplemento upang direktang gamutin ang fungus ng kuko, maaari silang makatulong na palakasin ang mga malutong na pako, at panatilihing malusog ka sa harap ng mga impeksiyon tulad ng fungus na kuko. Ang mga antioxidant na bitamina, tulad ng bitamina C, ay nakakatulong na makaligtas ng libreng radikal na pinsala, o nakakapinsala sa mga molecule na pagkasira ng mga malulusog na selula at makapagbigay ng sakit. Ang biotin, isang bitamina na natagpuan sa mga bakas na halaga sa iba't ibang pagkain, kung minsan ay kinuha bilang suplemento para sa kalusugan ng kuko, ayon sa MedlinePlus.

Mga Pagsasaalang-alang

Siyasatin ang iyong mga kuko nang regular dahil ang mga pagbabago sa kuko ay kadalasang sinenyasan ang mga problema sa kalusugan. Kung pinapanatili mo ang balanseng diyeta at kumain ng isang hanay ng mga bitamina araw-araw at mapapansin mo pa ang pag-ilid ng kuko at pampalapot, maaaring oras na makita ang iyong doktor. Sa ilang mga kaso, ang isang matigas na kaso ng kuko halamang-singaw ay ang dahilan at reseta gamot ay kinakailangan. Sa iba pang mga kaso, sakit sa bato, sakit sa puso at baga, diyabetis o anemya ay isang salik.