Ang Pinakamataas na Running Socks para sa isang Marathon

Ang pagpapanatili ng iyong mga paa malaya mula sa blisters at sakit ay mahalaga sa pagtatapos ng isang marapon at ang tamang mga medyas ay makakatulong sa iyong paa sa kalusugan. Kapag pinili ang pinakamahusay na medyas para sa iyo, isaalang-alang ang materyal, cushioning, taas at mga espesyal na tampok ng medyas. Pinakamahalaga, piliin ang iyong mga medyas maaga sa iyong pagsasanay sa marathon upang magkaroon ka ng maraming oras upang matiyak na hindi sila magiging sanhi ng mga paltos o mga hot spot sa iyong mga paa.

Video ng Araw

Ang Pagpipiliang Material

Ang hawak ng cotton sa kahalumigmigan, iniiwan ito sa iyong mga paa kung saan maaari itong humantong sa pag-chafing. Iwasan ang koton at mag-opt sa halip para sa gawa ng tao o lana medyas. Ang sintetiko medyas ay karaniwang ginawa mula sa isang kumbinasyon ng acrylic, polyester o spandex. Ang mga materyales na ito ay pumitik sa kahalumigmigan mula sa iyong mga paa, na iniiwan ang mga ito na patuyuan at hindi gaanong pagkakataon na paltos. Ang mga sintetikong materyales ay malamang na matuyo nang mas mabilis kaysa sa medyas ng lana, habang ang mga medyas ng lana ay maaaring magbigay ng mas maraming pagkakabukod sa matinding temperatura. Isaalang-alang ang sintetiko medyas kung plano mong lahi sa isang mainit, mahalumigmig na araw at lana medyas kung plano mong lahi sa taglamig.

Pumili ng iyong Padding

Ang pagpili ng pinakamahusay na cushioning ay pangunahing personal na kagustuhan at maaaring mayroon kang tumakbo sa iba't ibang mga medyas bago mo mahanap ang iyong mga paborito. Gayunpaman, ang ilang mga pangkalahatang patnubay ay maaaring makatulong sa iyo na paliitin ang iyong mga pagpipilian. Kung tumatakbo ka na sa isang sapatos na sapatos, ang manipis na medyas na may maliit na cushioning ay maaaring gumana nang maayos. Kung may posibilidad kang maging mas magaan, mas mababa ang sapatos na sapatos, isaalang-alang ang isang mas palamuting medyas upang protektahan ang iyong mga paa mula sa paulit-ulit na epekto na darating nila sa loob ng 26 na milya. Dahil ang kapal ng suntok ay maaaring makaapekto sa temperatura ng iyong mga paa, maaaring kailanganin mong ayusin ang iyong pinili batay sa mga hinulaang kondisyon ng lahi, na pipili para sa mga pantalong medyas kung ito ay magiging isang mainit na araw.

Pumili ng Heigh

Maaaring maglaro ang taas ng sock sa isang papel sa proteksyon ng balat. Ang mga medyas na walang palabas ay sumasakop lamang sa bahagi ng iyong paa sa sapatos at pinakamainam kung hindi ka makakakuha ng mga paltos sa iyong Achilles at nais ang isang minimal na sock. Ang takip ng medyas ay sumasakop sa iyong paa at bahagi ng iyong bukung-bukong, habang ang pangkasal medyas ay karaniwang sumasaklaw sa iyong buong bukung-bukong. Ang mga medyas na mababa at quarter ay makakatulong upang pigilan ang mga blisters sa Achilles. Saklaw ng Crew ang iyong bukung-bukong at bahagi ng iyong guya, habang ang mga medyas ng tuhod ay may takip sa iyong buong guya. Pumili ng crew o mataas na medyas ng tuhod kung nagpapatakbo ka ng marathon ng trail at nais mong protektahan ang iyong mga binti mula sa mga sanga o mga damo.

Mga Espesyal na Tampok

Tulad ng anumang kagamitan sa sports, iba't ibang specialty socks running. Ang ilang mga runners ay pinipili ang tuhod ng mataas na medyas ng compression sa mga pag-asa na pumipigil sa mga cramp ng guya. Ang iba naman ay pumili ng mga medyas na may mga daliri, na umaasa na maiwasan ang mga blisters sa pagitan ng mga daliri. Ang iyong pinakamahusay na taya pagdating sa mga espesyal na tampok at medyas ay upang subukan ang mga ito sa pagsasanay.Kung magtrabaho sila nang maayos sa mahabang pagsasanay, sila ay malamang na maghatid sa iyo nang mahusay sa araw ng lahi.