Tahini at Acne

Ang acne ay nakasasakit ng 80 hanggang 90 porsyento ng mga kabataan sa Estados Unidos, ayon sa University of Illinois - McKinley Health Center. Ang ilang mga sanhi ng acne, mula sa bakterya sa sobrang sobra ng natural na mga langis ng balat, ngunit ang resulta ay pareho - galit, pulang bumps, karaniwan sa iyong mukha, dibdib at likod. Daan-daang mga remedyong tahanan ang umiiral para sa paggamot ng acne, ngunit kakaunti, kung mayroon man, talagang gumagana. Ang pagdaragdag ng tahini sa pagkain ay isa sa mga hindi pangkaraniwan, at marahil ay hindi gaanong epektibo, mga remedyo sa bahay ng acne.

Video ng Araw

Acne Facts

Ang acne, na kilala rin bilang mga mantsa, pimples o zits, ay nangyayari kapag ang iyong pores ay naharang ng mga natural na langis, patay na mga selula ng balat o dumi. Ang ilang mga pimples ay naglalaman ng bacteria P. acnes, ngunit hindi lahat ng ginagawa nila. Ang acne ay madalas na ginagamot sa pamamagitan ng paggamit ng mga pagpapagamot na tulad ng salicylic acid at benzoyl peroxide. Sa matinding kaso, ang mga oral antibiotics ay inireseta. May maliit na walang katibayan na ang diyeta ay may anumang epekto sa acne, bagaman ang mga paunang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang pagkain ng isang diyeta na mataas sa pinong starches ay maaaring maging isang nag-aambag na kadahilanan.

Tahini Facts

Tahini ay ginawa ng paraan ang peanut butter ay, bagaman gumagamit ito ng mga buto ng linga kaysa sa mga mani. Ang Tahini ay ginagamit sa pagluluto ng Middle Eastern bilang isang ingredient sa hummus - chickpeas sa lupa na may limon at bawang - at baba ganoush - talong, bawang, lemon juice at langis ng oliba. Ginagamit din ito sa halvah, isang kendi na matamis na gawa sa pulot. Ang Tahini ay mataas sa protina at hibla. Ito rin ay isang magandang vegetarian source ng zinc.

Sink at Acne

Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang mga paunang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang zinc ay maaaring makatulong sa paggamot sa acne, ngunit may mga pag-aalala tungkol sa mga halaga ng sink na ginamit. Nag-aral din ang pangkasalukuyan na zinc, ngunit ang mga resulta ay walang tiyak na paniniwala. Tahini ay isang pandiyeta na pinagkukunan ng zinc, ngunit walang katibayan na umiiral upang patunayan na mayroon itong anumang epekto sa acne. Ang Tahini bilang isang pangkasalukuyan na paggamot ay hindi pa pinag-aralan.

Babala

Ang acne na hindi tumugon sa anumang uri ng paggamot pagkatapos ng apat hanggang anim na linggo ay maaaring kailangang tratuhin ng mga gamot na reseta o mga pagpapagamot na pangkasalukuyan. Huwag kumuha ng mga tabletang semento kung ang tahini ay isang malaking bahagi ng iyong diyeta, sapagkat ang masyadong maraming zinc ay maaaring nakakalason. Ang inirekumendang pang-araw-araw na allowance ng zinc ay humigit-kumulang na 11 milligrams. Iniingatan ng University of Maryland Medical Center na huwag kang kumuha ng higit sa 40 milligrams ng sink kada araw nang walang payo at pahintulot ng iyong doktor.