Mga ideya sa Lunch ng paaralan para sa mga Kids na hindi makakain ng Sandwiches

Ang mga bata ay maaaring maging tanyag na mga kumakain ng pagkain. At kung tumanggi ang iyong anak na kainin ang pagkain ng napili ng lunchbox - sandwich - maaari kang mahamon sa paghahanap ng malulusog na alternatibo. Ang mga sandwich ay malinis, portable at halos isang walang-brainer. Ngunit may iba pang malusog na pagpipilian sa lunchbox para sa iyong anak.

Video ng Araw

I-wrap Ito

Magpalitan ng pangunahing tinapay para sa isang tortilla o lavash tinapay at mayroon kang isang bagong klasikong tanghalian - ang pambalot. Ang standard fillings ng sandwich mula sa peanut butter at jelly sa cold cuts ay maaaring maitatapon sa isang pambalot. Maaari mo ring subukan ang pagpuno ng iyong pambalot sa hummus, tirang Espanyol bigas, buong beans o malamig na purong gulay, na may o walang sarsa.

Ang almusal para sa Tanghalian

Ang mga pagkain sa almusal sa kanilang brown bag ay nagdaragdag ng bagong bagay sa oras ng tanghalian ng iyong anak. Subukan ang bagel at cream cheese o iba pang pagkalat - peanut butter o iba pang nut butter, hummus o mashed avocado. Ang buong pancake pancake ay nakakabit nang mahusay at maaari ring kumalat na may pinapanatili ang prutas. O pop sa isang bran muffin bilang pangunahing kurso.

Keso at Crackers

Keso at crackers gumawa para sa isang pampalusog at pagpuno ng tanghalian paaralan tanghalian. Gumamit ng mga crackers ng buong trigo at maghangad ng mas mababang taba ng keso kung posible. Isaalang-alang ang pagdaragdag ng iba pang mga finger-friendly cracking toppings tulad ng cube ng salami o ham. Ang piniritong itlog ay isa pang pagpipilian sa high-protein na nagkakahalaga.

Noodle Salad

Maaaring gumana ang cold noodle salad para sa mga haters ng sandwich. Sila rin ay isang paraan upang magpadala ng isang mabigat na tanghalian. Magdamit spaghetti, soba o iba pang mahabang noodles na may isang sarsa at pile sa mga pagdaragdag tulad ng gadgad karot at mga pipino, hiwa scallions, slivers ng pulang kampanilya paminta at cube ng manok o tofu. Pumili ng mga noodles ng buong butil para sa maximum na nutritional value.

Tortilla Chips

Ang lutong tortilla chips plus tomato salsa at isang salad ng buong-bean ng Southwestern na pagkain ay katumbas ng malusog, magiliw na tanghalian ng bata na ganap na walang sandwich. Ang iyong anak ay nalulugod sa pamamagitan ng snack-food angle ng tanghalian habang ikaw ay gagantimpalaan sa pamamagitan ng pagbibigay ng mataas na hibla, mataas na protina na pagkain.

Sa isang Stick

Kung ang iyong anak ay kinamumuhian ng mga sandwich, subukang tiyakin ang kanyang tanghalian sa halip. Maaari mong gamitin ang kahoy o plastik na mga toothpick ng cocktail kung gusto mo, o para sa matalino na alternatibo para sa mas bata, kumuha ng tip mula sa "Mga Magulang" na magasin at gumamit ng mga pretzel stick bilang mga skewer. Subukan ang pinagsama ang mga cold cuts, prutas at keso na kebabs, cherry tomatoes plus mozzarella at basil leaf o barbecued chicken and pinya bilang mga kumbinasyon.