Gitna ng likod ay bruised mula sa isang pilay

Ang isang sugat at isang strain ay dalawang magkakaibang mga medikal na diagnosis na maaaring may kaugnayan sa parehong pinsala kung ipinakita magkasama. Ang isang strain ay isang pinsala, malamang na ang isang luha sa kalamnan, habang ang isang sugat, na tinatawag ding isang pang-aapi, ay kadalasang resulta ng mapurol na puwersa sa kalamnan, na nagdudulot ng pagdurugo. Kung ang isang strain ay sapat na seryoso, ang isang contusion ay maaaring magpakita mismo bilang isa sa mga sintomas.

Video ng Araw

Diyagnosis

Mayroong tatlong antas ng mga strain ng kalamnan. Ang isang back strain ng kalamnan na may sugat ay nagmumungkahi ng makabuluhang pagwawasak, na humahantong sa pooling ng dugo sa rehiyon, ibig sabihin ay hindi bababa sa isang grado ng dalawa o tatlong strain. Ang iyong doktor ay maayos na masuri ang pinsala, siguraduhing walang higit na makabuluhang mag-aalala, tulad ng isang pinsala sa utak o isang buto. Ang isang MRI ay magpapakita ng lawak ng pagkasira ng kalamnan at matukoy kung kailangan ang pagkumpuni ng kirurhiko. Ang pagharap sa parehong mga pinsala na hindi nakapagpapatawa, ang strain at ang contusion, ay sumusunod sa parehong protocol, kung ito ay nasa likod o kahit saan pa sa katawan.

R. I. C. E. Paggamot

Ang unang ilang araw pagkatapos ng pinsala ay ginagamit upang mabawasan ang pamamaga at pamamaga. Ang acronym R. I. C. E. ay kilala sa mga medikal at pisikal na komunidad ng therapy. Ibig sabihin nito, "pahinga," "yelo," "compression" at "elevation." Nalalapat ito sa unang 24 hanggang 48 na oras, kapag dapat mong pigilin ang anumang sports, masipag na gawain at subukang manatili sa iyong mga paa hangga't maaari. Yelo ang pinsala sa loob ng 20 minuto sa isang pagkakataon tatlong beses araw-araw. Kung maaari, balutin ang nasugatan na lugar upang lumikha ng compression. Ito ay maaaring hindi praktikal na may pinsala sa likod, ngunit maaari itong makamit na may nababanat na wrap. Ang pagpapataas ng iyong likod ay maaaring maging problema rin dahil hindi mo maibabalik ang iyong back up mas mataas kaysa sa antas ng puso sa ilang mga kaso nang hindi inverting iyong sarili, na kung saan ay hindi inirerekomenda. Kung hindi mo ma-compress o itaas ang lugar, gumamit ng mga gamot na anti-inflammatory para makatulong sa pamamaga at sakit.

Paghahanap ng Karagdagang Paggamot

Maaaring tumagal ng ilang linggo para sa isang pang-aabuso upang ganap na i-clear up, iba-iba mula sa tao sa tao. Gayunpaman, dapat mayroong mga palatandaan na ang pagbubunsod ay nakapagpapagaling sa loob ng mga araw ng pinsala. Kung ang contusion ay hindi binabawasan ng kulay sa lahat, bumalik sa doktor, na maaaring kailanganin sa surgically alisan ng tubig ang contusion upang mabawasan ang clotting at ibalik ang sirkulasyon sa lugar. Kabilang sa mga opsyon na hindi nakakainis ang paggamit ng electrotherpay o ultrasound therapy upang mabuwag ang pagsabog at palakasin ang sirkulasyon. Ang operasyon para sa strain mismo ay dapat lamang para sa makabuluhang at kumpletong grado ng tatlong luha. Kung hindi ka pumunta sa doktor kaagad pagkatapos na maganap ang pinsala at walang pagpapabuti sa pinsala sa loob ng ilang araw, maaari kang magkaroon ng isang tatlong antas ng luha.Ang isang pinsala sa dalawang grado ay hindi nangangailangan ng operasyon ngunit magpapakita ng malaking sakit sa lugar.

Bumalik sa Aktibidad

Bumalik sa aktibidad habang binabawasan ang sakit. Sikapin na huwag makipag-ugnay sa sports o anumang sport na maaaring humantong sa isang makabuluhang strain sa iyong likod upang maiwasan ang muling pag-pantay sa lugar na pantay o mas masama. Ang isang pinsala sa gitna ng likod ay maaaring gumawa ng paghinga na mahirap kung ang kadaliang mapakilos sa rehiyon ng thoracic ay naharang. Dahan-dahang bumalik sa sports upang mapaliit ang sakit at muling itayo ang iyong tibay. Maaaring tumagal ng hanggang tatlong buwan para sa isang grado ng dalawang grado upang ganap na pagalingin. Maaari ka pa ring maglaro ng sports, ngunit siguraduhin na magpainit at mag-cool down nang maayos, kabilang ang pag-icing ng strain sa loob ng 20 minuto pagkatapos mag-play.