Kung paano Itigil ang Stretch Marks on Your Arms

Ang mga stretch marks sa mga armas ay halos isang rito ng pagpasa para sa ilang mga bodybuilders. Malayo sa pagiging napahiya sa kanila, ang mga red-to-purple-to-silver streaks na ito ay isang banner na nagsasabing "I'm buff," at makikita bilang isang karaniwan - at kung minsan ay kanais-nais na epekto ng mabilis na pagtatayo. Ngunit kung hindi mo nais na itaguyod ang mga scars na ito, o striae, sa iyong katawan, may ilang mga paraan upang pigilan at itigil ang mga stretch mark sa iyong mga armas.

Video ng Araw

Hakbang 1

Iwasan ang mabilis na pagtaas o pagkakaroon ng timbang. Ayon sa National Institutes of Health, ang pag-iwas sa mabilis na pagtaas ng timbang, maging ito man ay sa pamamagitan ng taba o pakinabang ng kalamnan, ay magbabawas sa posibilidad ng mga marka ng pagpapahaba.

Hakbang 2

Kumain ng balanseng diyeta. Sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong katawan ng tamang bitamina, tulad ng mga leafy greens at buong butil, maaari kang bumuo ng malusog na balat.

Hakbang 3

Kumuha ng regular, pare-parehong ehersisyo na nagpapanatili sa iyong katawan sa paghubog ng kalamnan na kalamnan.

Hakbang 4

Huwag manigarilyo. Kung ikaw ay usok, kumuha ng isang pinamamahalaang gawain upang itigil. Ang oxygen at mahahalagang nutrients tulad ng bitamina A ay naubos sa pamamagitan ng paninigarilyo. Bukod pa rito, ang collagen at elastin, na nagpapanatili ng balat na malakas at nababanat, ay napinsala ng paninigarilyo. Ang mas mababa nababanat ang iyong balat, mas madaling kapitan ng sakit ay upang mahatak ang mga marka.

Hakbang 5

Uminom ng hindi bababa sa 64 ounces ng tubig sa isang araw upang panatilihing hydrated ang iyong balat, upang matulungan itong manatiling nababanat at labanan ang mga marka ng pag-aatras.

Mga Tip

• Panatilihin ang isang makatotohanang pananaw sa mga marka ng pag-abot. Habang walang garantiya ay magagawa mong lubusang matanggal ang mga marka ng pag-aanak, sila ay natural na mag-fade sa kanilang sarili sa paglipas ng panahon. Gumamit ng mga tinted creams o mga produkto para sa sarili para mabawasan ang hitsura ng marka ng pag-abot.

Mga Babala

• Ayon sa National Institutes of Health, ang mga creams at ointments na nag-aangking maiwasan ang mga stretch mark ay maliit na halaga.