Kung paano ang Season-Fried Salmon

Ang piniritong salmon ay gumagawa ng malusog na pagkain sa oras ng hapunan. Na-load na may omega-3 mataba acids, salmon ay isang matangkad source ng malusog na protina. Ang pan-frying salmon ay simple at mabilis. Maaari mong tagal ng salmon sa iyong mga panlasa bago mag-pan-frying upang lumikha ng isang masarap na pagkain. Piliin ang mga homemade spice mixes kung maaari at gamitin ang kaunting halaga ng langis upang i-cut pabalik sa sosa, preservatives at taba na natagpuan sa biniling inihanda pampalasa rubs at marinades.

Video ng Araw

Hakbang 1

Ang diyablo na salmon na may isang maliit na halaga ng langis ng oliba at budburan ng asin at paminta para sa isang simple at banayad na pampalasa na nagbibigay-daan sa lasa ng isda.

Hakbang 2

Coats fillets salmon o steaks na may isang puting minced sariwang luya, kari pulbos at cumin na sinamahan ng sitrus zest at juice para sa isang tangy at flavorful dish.

Hakbang 3

Brush raw salmon na may kumbinasyon ng toyo, mustasa at langis ng oliba para sa hapunan ng hapunan ng isda sa Asia.

Hakbang 4

Magpahid ng salmon sa isang pinaghalong maple syrup, toyo at mga chili ng lupa para sa isang ulam na sabay-sabay na matamis, maalat at maanghang.

Hakbang 5

Mga salmon steaks o fillets sa basag na itim na paminta bago mag-panit upang lumikha ng isang malutong at maanghang na tinapay sa paligid ng makatas at masarap na isda.

Hakbang 6

Maglinis ng salmon sa pamamagitan ng paglulon ng isda na may kumbinasyon ng pinalamig na asukal na asukal, honey at mustard bago pagluluto.

Mga bagay na kailangan mo

• Langis ng oliba
• Salt
• Pepper
• Fresh luya
• Curry powder
• Cumin
• Citrus zest and juice
• Soy sauce
• Mustard
• Maple syrup
• Ground chilies
• Basag itim na paminta
• asukal sa asukal
• Honey

Mga babala

• Gumamit ng mababang sosa toyo at asin nang maaga upang mabawasan ang iyong paggamit ng sodium. Iwasan ang mga recipe na gumagamit ng asukal, honey o maple syrup kung gusto mong i-cut pabalik ang iyong asukal sa paggamit.