Kung paano Panatilihin ang iyong mga Paa Healthy & Panatilihin ang mga ito mula sa Peeling

Ang mga ito ay napapailalim sa pang-araw-araw na pang-aabuso tulad ng mga hindi sapat na sapatos, bakterya, halamang-singaw, at pang-araw-araw na pagkasira. Hindi kataka-taka ang pagbabalat at may patak-patak na balat kung minsan ay pumipighati sa iyong mga paa. Ang pagpapakain sa iyong mga paa at mga daliri ng paa at pagpapahinga sa kanila mula sa malupit na paggamit ay nakakatulong upang mag-ayos ng mga bumps, calluses at iba pang mga isyu na nagdudulot ng mga karamdaman sa paa kabilang ang mga kanser sa kuko ng paa at iba't ibang mga impeksiyon.

Video ng Araw

Hakbang 1

Ibabad ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig sa loob ng limang hanggang 10 minuto, at pagkatapos ay gumamit ng isang batong buga upang malumanay na lumayo at malagkit ang balat. Ang isang pumas bato ay lubos na nakasasakit, kaya ayusin ang intensity ng scrub sa pamamagitan ng presyon na inilalapat mo ang bato. Pag-isiping mabuti sa mga lugar na madaling kapitan ng balat, kabilang ang mga takong, gilid at bola ng iyong mga paa. Banlawan ang iyong mga paa upang alisin ang labis na balat.

Hakbang 2

Takpan ang iyong mga paa sa isang rich, emollient foot cream na naglalaman ng bitamina E, shea butter at mineral na langis, at pagkatapos ay i-slip sa isang pares ng medyas hanggang ang moisturizer ay sumisipsip sa balat. Habang ang mga ito minsan nakalimutan, ang mga paa ay nangangailangan ng kahalumigmigan tulad ng natitirang bahagi ng iyong balat. Paggamit ng medyas pagkatapos ng paglalapat ng losing insulates at pagpainit ng kahalumigmigan para sa mas mahusay na pagtagos at hinaan, mas mahigpit na paa.

Hakbang 3

I-clip nang maayos ang iyong toenails upang maiwasan ang pagkasakit ng mga kuko ng kuko ng paa at i-promote ang malusog na mga paa. Ang mga kuko ng toenail ay nangyayari kapag lumalaki ang paa ng paa sa balat sa gilid ng kuko. Ang pag-clit ng toenail ay masyadong maikli, na nagpapahintulot sa kanila na lumaki na masyadong mahaba o i-clipping ang mga ito sa isang bilugan na hugis ay nagdaragdag ng iyong panganib para sa ingrown toenails. Sa halip, i-cut tuwid sa kabuuan, pagsunod kahit na ang mga tip ng iyong mga daliri sa paa.

Hakbang 4

Magsuot ng sapatos na may mga panig ng suporta upang maiwasan ang pag-crack at pagbabalat mula sa pagkakalantad sa mga elemento. Ang flip-flops at flimsy sandals ay maaaring maging sunod sa moda, ngunit hindi sila nagbibigay ng proteksyon na kinakailangan ng iyong mga paa upang manatiling malusog at makinis. Maghanap ng mga sapatos na may mataas na panig na sumasaklaw sa buong paa, at magsuot ng mga sapatos na nagpapakita ng madalas.

Hakbang 5

Magpakasawa sa paminsan-minsang pedicure, ngunit iwasan ang mga gawi na nagdudulot sa iyo ng panganib para sa mga impeksyon sa spa. Ang mga bakterya - kung mula sa mga paliguan sa paa o mga hindi malinis na kasangkapan - ay maaaring makalusot sa balat, na nagreresulta sa mga impeksyon ng fungal tulad ng paa ng atleta. Magtanong sa isang spa worker kung gaano kadalas ang mga paa paliguan ay walang laman at pinananatili, at pumili lamang ng isang bukal mineral na nauubos at disinfects ang mga spa pagkatapos ng bawat paggamit.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Pumice stone
• Foot cream

Mga babala

• Huwag kailanman makakuha ng pedikyur kapag mayroon kang bukas na mga sugat o basag na balat.