Kung Paano Magkain ng Maaraw na Itlog sa Microwave

Ang pagkain ng almusal ay maaaring makakuha ng iyong isip at katawan sa tamang landas sa pamamagitan ng pagpindot sa iyong metabolismo sa gear at pagbibigay sa iyo ng ang mga nutrients na kailangan para sa focus at konsentrasyon. Ang mga itlog ay maaaring maging bahagi ng isang malusog na almusal, na nagbibigay ng protina, potasa, posporus, folate at choline, pati na rin ang B-complex na bitamina at bitamina A at D. Kung ang oras ay kalat sa umaga, maaari kang magluto ng itlog na maaraw na bahagi sa microwave sa loob ng isang minuto.

Video ng Araw

Hakbang 1

Heat isang microwave browning dish na mataas sa loob ng 2 minuto.

Hakbang 2

Ilagay ang 1/2 kutsarita ng mantikilya o langis sa mainit na pagkaing browning. I-crack ang isang itlog sa ulam.

Hakbang 3

Puncture ang tuktok ng yolk na may isang matalim na kutsilyo kaya hindi ito sumabog sa panahon ng pagluluto.

Hakbang 4

Ilagay ang itlog sa microwave at lutuin nang mataas sa loob ng 45 segundo. Suriin upang tiyakin na ang itlog puti ay solid at itakda ang yolk. Patuloy na magluto sa 10 hanggang 15 segundong palugit kung kinakailangan; kung hindi, tanggalin ang itlog mula sa microwave. Pahintulutan ang itlog sa loob ng isang minuto at pagkatapos ay maglingkod.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Microwave browning dish
• 1/2 kutsarita mantikilya o langis
• 1 itlog

Mga Tip

• Ang parehong pang-browning dish at ang oras ng pagluluto ng itlog ay kailangang palawakin kung ikaw ay nagluluto ng higit sa isang itlog. Painitin ang browning dish isang karagdagang minuto para sa bawat itlog, at malaman sa oras ng pagluluto ng 45 segundo bawat itlog.

Mga Babala

• Siguraduhing luto na ang itlog; Ang pag-ubos ng raw na itlog ay maaaring magresulta sa mga sakit na nakukuha sa pagkain.