Golf Drills to Slow Hips Down

Ang golf swing ay nagsasangkot ng isang partikular na pagkakasunud-sunod ng paggalaw na dapat na nasa tamang pagkakasunud-sunod at sa wastong bilis upang makakuha ng magagandang resulta. Bahagi ng pagkakasunud-sunod na ito - ang paggalaw ng hips - ay mahalaga sa pagbuo ng kapangyarihan at pagpapanatili ng club sa tamang landas ng pag-indayog. Practice ng ilang mga pangunahing drills at ikaw ay maayos sa iyong paraan upang mapanatili ang iyong mga hips mula sa paglukso maaga sa pagkakasunud-sunod.

Video ng Araw

Ang Papel ng Hips

Sinulat ni Ben Hogan na ang mga hips ay susi upang simulan ang downswing. Ang isang karaniwang pagkakamali sa mga amateurs ay ang mga armas at mga balikat ay dapat na ang mga unang bahagi ng katawan upang lumipat mula sa tuktok ng backswing. Kahit na ang mga hips ay nagsisimula sa paglipat ng downswing, na humahantong sa pagkakasunod-sunod, pagpapaputok ng mga ito masyadong mabilis ay maaaring humantong sa itaas na katawan lagging sa likod. Kapag ang itaas na katawan ay bumaba sa downswing, ito ay halos imposible para sa clubhead upang abutin at maging parisukat sa target sa epekto.

I-rotate, Hindi Slide

PGA propesyonal T. J. Tomasi ay gumagawa ng punto sa website ng Mga Tip sa Golf na dapat i-rotate ang mga hips sa halip na slide na pagpunta sa downswing. Ang mga hips na nag-slide patungo sa target ay hindi lamang magtapon ng tamang pagkakasunud-sunod ng itaas na katawan na malapit sa pagsunod sa mga hips, kundi pati na rin ang sanhi ng gulugod upang lumipat patungo sa target, na higit pang nakakasira sa pag-ugoy ng landas ng club. Ang tunay na pag-ikot ng hips sa golf swing ay magreresulta sa iyong belt buckle na nakaharap sa target sa dulo ng follow through.

Hip Turn Drill

Isang kapaki-pakinabang na drill upang gawing pamilyar ka sa pakiramdam ng maayos na bilis ng pag-ikot ng balakang ay iniulat ni Brad Brewer sa website ng Golf Channel. Maglagay ng golf club sa iyong hips, parallel sa lupa at i-hold ito sa lugar na may isang kamay sa bawat panig. Ipagpalagay ang iyong handa na posisyon at pagsasanay sa pag-rotate ng iyong mga hips bahagyang sa kanan tulad ng gusto mo sa isang backswing at pagkatapos ay i-rotate bumalik ganap sa kaliwa sa iyong sinturon buckle nakaharap ang target. Dapat mong pakiramdam ang pag-ikot na ito mula sa lupa, na may mga binti na nagtutulak ng pagliko upang ilipat ang mga balakang sa tamang bilis.

Sa mga tuhod

Ang bantog na manlalaro ng golf na si Jim McLean ay nagtataguyod ng isang drill kung saan ka nagsasagawa ng pagpindot ng mga bola habang nasa iyong mga tuhod. Ang paggamit ng drayber para sa drill na ito ay pinakamadali, dahil hinihikayat nito ang isang patag na ugoy ng eroplano kaysa sa mas maikling club. Gumawa ng ilang oras upang sanayin ang iyong sarili sa nababagay ugoy kailangan mong gawin upang maabot ang mga bola mula sa posisyon na ito. Kapag handa ka na, gumawa ng balanseng swings, hindi sinusubukan na matumbok ang bola masyadong malayo. Ang drill na ito ay pipilitin ang iyong mas mababang katawan upang maging mas tahimik at panatilihin ang hips mula sa pagpapaputok masyadong mabilis o pag-slide ng posisyon.