Pag-aalis ng tubig at mga Water Vs. Gatorade

Dehydration ay nangyayari kapag ang isang tao ay nawawalan ng mas maraming likido mula sa kanyang katawan kaysa sa kinuha niya. Kasama sa mga sintomas, ngunit hindi limitado sa, pagkakaroon ng tuyong, malagkit na bibig, pagkapagod o pag-aantok, pagkauhaw, kahinaan sa kalamnan, sakit ng ulo at pagkahilo o pagkakasakit. Ang regular na pag-inom ng tubig o sports drink ay makakatulong upang mapigilan at gamutin ang banayad na pag-aalis ng tubig, ngunit mayroong ilang pagtatalo na kung saan ay mas mahusay.

Video ng Araw

Posibleng mga sanhi ng Dehydration

Ang mga sanhi ng dehydration range mula sa hindi sapat na hydrating sa panahon ng mainit na panahon o ehersisyo sa tuluy-tuloy na pagkawala na nangyayari bilang resulta ng sakit, tulad ng pagsusuka, pagtatae at lagnat. Ang uhaw ay nangyayari nang natural kapag ikaw ay pawis dahil sa klima o ehersisyo, at sa pangkalahatan ito ay isang mahusay na gabay na gagamitin kapag sinusukat ang paggamit ng likido. Gayunman, kapag nangyayari ang karamdaman, ang pagkauhaw ay hindi maaaring maging kadahilanan; samakatuwid, mahalaga na kunin ang mga likido anuman ang pakiramdam mo nauuhaw. Kahit na kapag ang pagsusuka ay nangyayari, mahalaga na mag-rehydrate nang mas maraming fluid hangga't maaari.

Dehydration Due To Illness

Ang pag-inom ng tubig ay isang ligtas, malusog na paggamot para sa dehydration na dulot ng mga sintomas ng karamdaman sa mga matatanda. Ang iba pang mga likido, kabilang ang juices ng prutas o carbonated at caffeinated na inumin ay lalong magpapalubha ng pagtatae, na nagpapatuloy sa inalis na tubig ng estado ng isang tao.

Dehydration Dahil sa Hot Weather o Exercise

Pagkawala ng tubig dahil sa pagpapawis dahil sa mga kondisyon ng klima o ehersisyo ay maaaring humantong sa banayad na pag-aalis ng tubig. Ito ay para sa layuning ito na imbento ni Gatorade noong 1960 ng isang grupo ng mga siyentipiko sa University of Florida. Ang Gatorade ay mahalagang lasa ng tubig na naglalaman ng sodium, isang key electrolyte na nawala kapag nawalan ka ng tubig. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang hydrating sa Gatorade bago at sa panahon ng isang sporting event ay nagdaragdag ng antas ng tibay at lakas ng manlalaro sa panahon ng pag-play. Gayunpaman, mayroong maliit na katibayan na ang Gatorade ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa tubig kapag tinatrato ang dehydration na dulot ng anumang bagay maliban sa pagpapawis.

Mga Espesyal na Pagsasaalang-alang para sa mga Bata

Ang mga bata ay may mas mataas na panganib para sa mas malubhang anyo ng pag-aalis ng tubig. Kapag ang isang bata ay nagkasakit, ang kanyang katawan ay malamang na mabawi mula sa mabilis na pagkawala ng fluid na nangyayari mula sa lagnat, pagsusuka at pagtatae. Ang mga produkto ng rehydration ay maaaring makatulong sa mga bata na naghihirap mula sa sakit upang makatulong na maiwasan at gamutin ang pag-aalis ng tubig. Gayunpaman, ang Gatorade ay hindi dinisenyo upang palitan ang mga likido na nawala dahil sa sakit at hindi inirerekomenda upang maiwasan o gamutin ang pag-aalis ng tubig sa mga may sakit na bata.

Mga Espesyal na Pagsasaalang-alang para sa mga Matatanda

Ang mga matatanda ay mas madaling kapitan sa pag-aalis ng tubig dahil sa maraming mga kadahilanan kabilang ang, nabawasan ang uhaw, pagbabago ng metabolismo ng tubig, pagkawala ng awtonomiya ng katawan at / o kaisipan, tremoric diseases tulad ng Parkinson's disease, ng kawalan ng pagpipigil at pagbaba ng timbang.Ang tubig sa huli ay ang pinakamahusay na paraan upang manatiling hydrated para sa mga matatanda, bagaman maaaring ginagamit Gatorade upang pasiglahin uhaw dahil sa sosa nilalaman nito. Ang mga matatanda ay dapat na mapaalalahanan na uminom ng maliliit na halaga sa buong araw, hindi isang napakalaking halaga nang sabay-sabay.