Creamy Cauliflower Soup With Recipe Chives
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 6
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 2 tasa
- Mga Recipe
- 4-Pinakamahusay na Banana Pancake < Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 15 m
- Cook
- 30 m
- TOTAL
- 45 m
Ito ay puno ng mga gulay na nonstarchy - pangunahin na kuliplor. Ang makinis na bibig ay mananalo sa iyong lasa.
INGREDIENTS
SERVES 6
- 1 tbsp extra-virgin olive oil
- 1 serving Lg White Onion
- 1 serving Cauliflower Head Large
- 3 garlic clove
- 32 oz low-sodium vegetable sabaw
- 2 1/2 tsp sea salt
- 24 ans Evaporated Milk, Taba Libre
- 1 tsp lupa black pepper
- 1/3 tasa sariwang chives
DIREKSYON
1 Init ang langis sa isang stockpot sa daluyan. Idagdag ang sibuyas at lutuin habang pinapadali paminsan-minsan hanggang lumambot, mga 8 minuto. Idagdag ang cauliflower at magluto habang pinapadali paminsan-minsan hanggang sa pinainit, tungkol sa 5 minuto. Idagdag ang bawang at magluto habang nagpapakilos hanggang mabango, mga 1 minuto. 2 Idagdag ang sabaw at asin at dalhin sa isang pigsa sa ibabaw ng mataas. Bawasan ang init sa medium-low, cover, at kumain hanggang kuliplor ay malambot na malambot, tungkol sa 12 minuto 3 Purihin ang sopas sa mga batch sa isang blender (gamit ang "hot fill / liquid" linya bilang gabay). Bumalik sa malinis na stockpot, idagdag ang pinatuyong gatas at paminta, at ibalik lamang sa isang pigsa. Alisin mula sa init at ayusin ang pampalasa. (Pahiwatig: Kung nanaisin ang isang mas makapal na sopas, bawasan ang init sa medium-low at mag-udyok nang hindi natuklasan hanggang sa nais na pagkakapare-pareho.) 4 Magsilbi sa mga mangkok, iwiwisik ang mga chives, at maglingkod.IMPORMASYON NUTRISYON
181 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 2 tasa
- 3g Fat
- 28g Carbs
- 11g Protein
| Saturated Fat 0g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 960mg | 39% |
| Carbohydrates 28g | 14% |
| Protein 11g | 7% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
