Creamy Berry Smoothie Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 2
- 1 Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender. 2 Pulse hanggang makinis. 3 TANDAAN: Magdagdag ng 1 hanggang 4 cubes ng yelo, depende sa iyong panlasa. Ang karagdagang mga cube ay maidaragdag para sa isang malamig na temperatura na mag-ilas na manliligaw o isa na may mas pare-pareho na pagbabago.
- 252 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 9g Fat
- 16 Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 03 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
- 05 m
Ang silky texture ng enerhiya na pampalakas na smoothie ay mula sa lihim na sahog nito: malambot tofu. Soft tofu ay isang stealth ingredient na naka-pack na may protina ng halaman at nagbibigay ng iyong katawan na may boost calcium. Dalhin ang mga rich creaminess ng anumang smoothie prutas sa pamamagitan ng pagdaragdag ng soft tofu sa inumin.
INGREDIENTS
SERVES 2
- 1 tasa Sariwang Frozen Buong Strawberry
- 1 tasa Blueberries, frozen, sweetened
- 4 oz Soft tofu
- 1 tbsp Almond mantikilya > 1/2 tasa Almond & Coconut Milk, Unsweetened
- 2 Ice Cube
- DIRECTIONS
1 Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender. 2 Pulse hanggang makinis. 3 TANDAAN: Magdagdag ng 1 hanggang 4 cubes ng yelo, depende sa iyong panlasa. Ang karagdagang mga cube ay maidaragdag para sa isang malamig na temperatura na mag-ilas na manliligaw o isa na may mas pare-pareho na pagbabago.
IMPORMASYON NUTRISYON252 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 smoothie9g Fat
- 34g Carbs
- 9g Protein
| Saturated Fat 1g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 41mg | |
| 1% | Carbohydrates 34g |
| 17% | Protein 9g |
| 6% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain ay nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding |
