Kaltsyum at Plantar Fasciitis

Ang plantar fasciitis ay ang No 1 sanhi ng sakit sa talampakan, o sakit sa talampakan ng iyong paa. Ang American Academy of Orthopedic Surgeons ay nag-uulat na mga 2 milyong Amerikano ang dumadalaw sa isang doktor bawat taon upang mapagamot ang kondisyong ito. Ang problemang ito sa kalusugan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga, sakit at paninigas sa iyong sakong. Bago gamitin ang kaltsyum upang makatulong sa paggamot o maiwasan ang plantar fasciitis, tanungin ang iyong manggagamot tungkol sa mga pakinabang, disadvantages at mga limitasyon ng natural na diskarte sa pagpapagaling.

Video ng Araw

Plantar Fasciitis

Ang plantar fasciitis ay isang kondisyon na maaaring sanhi ng collagen degeneration sa punto kung saan ang iyong plantar fascia ay nagkokonekta sa iyong buto ng takong. Ang kolagen ay isang uri ng nag-uugnay na tisyu, at ang iyong plantar fasciae ay mga makapal na banda ng tissue na matatagpuan sa mga underside ng iyong mga paa. Ang isang sakong tumaas, isang matigas na paglago sa harap ng iyong sakong buto, ay maaaring maging sanhi ng sakit ng talampakan. Ang iba pang mga panganib na kadahilanan para sa ganitong kondisyon ay kasama ang mga haba ng paa na hindi pagkakapantay-pantay at hindi pagkakapantay-pantay ng tibia, o shin bone, ang tala ng American Academy of Family Physicians.

Kaltsyum Information

Ang isang masaganang mineral sa iyong katawan, ang kaltsyum ay nakikilahok sa regulasyon ng maraming proseso ng iyong katawan. Ang kaltsyum, na kung saan ay unang nakaimbak sa iyong mga buto at ngipin, ay kasangkot sa proseso ng pag-urong ng kalamnan, tumutulong sa pag-activate ng ilang mga enzymes at tumutulong sa dugo ng mga proseso ng clotting ng iyong katawan. Ang ilang mga indibidwal ay maaaring bumuo ng kakulangan ng kaltsyum dahil sa nabawasan ang pagkonsumo ng mga pagkain na naglalaman ng kaltsyum, pinababang tiyan acid, nadagdagan ang pagkonsumo ng protina, nabawasan ang mga antas ng bitamina D at mahihirap na gastrointestinal function.

Kaltsyum at Plantar Fasciitis

Heel spurs ay maaaring nauugnay sa plantar fasciitis at ang resulta, sa ilang mga kaso, ng mga hindi gustong kaltsyum na deposito. Ayon sa certified nutritional consultant na Phyllis A. Balch, may-akda ng "Reseta para sa Nutritional Healing," ang iyong katawan ay nangangailangan ng tamang balanse ng kaltsyum at magnesiyo upang maiwasan ang pag-iwas sa abnormal na kaltsyum sa iyong mga buto, kasama ang iyong mga buto ng takong. Ang karagdagang klinikal na pananaliksik ay kinakailangan upang matukoy ang pinakamainam na pang-araw-araw na dosis ng mga pandagdag na pandiyeta sa pagpigil sa mga spear ng takong at plantar fasciitis.

Mga Pagsasaalang-alang

Dahil ang plantar fasciitis ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan, dapat mong palaging mapasa ang iyong sakit sa paa sa pamamagitan ng isang lisensiyadong tagapangalaga ng kalusugan. Maaaring suriin ng iyong manggagamot ang iyong kalagayan, mag-order ng anumang kinakailangang pag-aaral sa imaging o sumangguni sa ibang tagapangalaga ng kalusugan para sa paggamot. Ang iyong doktor ay maaari ring payo sa papel na ginagampanan ng kaltsyum sa pagdudulot o pagpigil sa pagtaas ng takong at pagtunaw ng plantar fasciitis. Ang mga pandagdag sa pandiyeta, kabilang ang kaltsyum, ay dapat palaging ginagamot na may parehong paggalang at pag-iingat na ginagamit kapag kumukuha ng mga gamot na reseta.