5-Hydroxytryptophan & Alkohol

Ang kemikal na 5-hydroxytryptophan, isang precursor sa serotonin, ang unang pumapasok sa katawan mula sa mga pinagkukunan ng pagkain bilang tryptophan. Ang parehong 5-HTP at alkohol ay nakikipag-ugnayan sa mga antas ng serotonin sa iyong katawan. Ang "Review of Neurotransmitter" ay nagsasaad na ang serotonin ay gumaganap ng epekto sa epekto ng alkohol sa iyong utak at maaaring maimpluwensyahan mo man o hindi mo inabuso ang alak. Ang alkohol ay nakakaapekto rin sa iyong mga antas ng serotonin, pansamantalang pagpapalaki ng mga antas ng serotonin sa utak. Gayunpaman, ang 5-HTP ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas ng addiction at pag-withdraw ng alkohol. Kumonsulta sa iyong doktor bago gamitin ang 5-HTP upang gamutin ang pagkalulong sa alkohol o iba pang mga kondisyon.

Video ng Araw

5-HTP

Ang iyong katawan ay gumagawa ng 5-HTP sa pamamagitan ng pag-convert ng amino acid na tryptophan. Ang 5-HTP mismo ay hindi nakukuha mula sa mga pagkain, ngunit ang tryptophan ay. Ininom mo ang tryptophan mula sa maraming mapagkukunan ng pagkain, tulad ng pabo, buto ng kalabasa, gatas, turnips, collard greens at sunflower seeds. Ang iyong katawan ay nag-convert ng tryptophan sa kemikal na 5-HTP, at pagkatapos ay sa serotonin neonotransmitter monoamine. Magagamit sa dagdag na form, 5-HTP ay maaaring gamitin para sa isang bilang ng mga karamdaman kabilang ang pagpapabuti ng mood at pagtulog, o pagbaba ng mga sintomas ng pagkabalisa. Ang isang may sapat na gulang ay maaaring ligtas na tumagal ng hanggang sa 50 milligrams ng 5-HTP, tatlong beses araw-araw. Ang mga bata ay hindi dapat kumuha ng suplementong ito.

Serotonin

Serotonin ay isang neurotransmitter na pangunahing matatagpuan sa iyong central nervous system at gastrointestinal tract. Ang neurotransmitter na ito ay nagpapahayag ng impormasyon sa mga selula ng nerbiyo, naglalaro ng lead role sa pagsasaayos ng gana sa pagkain, mood, pagtulog at mga contraction ng kalamnan. Responsable din ito sa ilan sa iyong pag-uugali sa pag-iisip, kabilang ang memorya at pag-aaral. Ang mga antas ng serotonin ay apektado ng ilang mga kadahilanan, kabilang ang diyeta, sikat ng araw, genetika at paggamit ng alkohol o paggamit ng droga.

Ang" Pagsusuri ng Neurotransmitter "ay nagpapahayag na kahit na isang episode ng pag-inom ng alkohol ay may epekto sa serotonin, ang pagkukunwari na inudyukan ng alkohol ang pagpapalabas ng serotonin sa utak, ngunit maaaring makagambala rin sa serotonin receptors. Tulad ng serotonin ay isang produkto ng 5-HTP, may interes kung paano maaaring makipag-ugnayan ang 5-HTP sa paggamit ng alak at serotonin. Ang isang pag-aaral ng hayop na inilathala sa 2006 na edisyon ng "Synapse" ay nag-ulat ng pagbaba sa mga palatandaan at sintomas ng pag-alis ng alkohol sa mga daga na tumanggap ng supplement 5-HTP bago pigilan ang alkohol sa kanilang mga pagkain. Ang pananaliksik na ito ay nagpapahiwatig ng 5-HTP, kapag kinuha sa isang gamot na tinatawag na phentermine, maaaring magbigay ng epektibong paggamot para sa pagbawas ng paggamit ng alkohol at pagliit ng mga masamang epekto sa pag-withdraw mula sa paggamit ng alkohol.

Mga Pag-iingat

Ang minimal na mga epekto ng 5-HTP, kapag kinuha bilang inireseta, ay kasama na ang pagduduwal, pamamaga ng usok at heartburn.Ang mataas na dosis ng 5-HTP, o pagsasama-sama ng kemikal sa iba pang mga gamot na nagpapataas ng serotonin tulad ng mga antidepressant, ay maaaring mag-udyok ng kondisyon na nagbabanta sa buhay na tinatawag na serotonin syndrome, ang ulat ng University of Maryland Medical Center. Limitahan ang iyong paggamit ng alak kapag kinuha ang karagdagang porma ng 5-HTP, dahil ang alak ay ipinapakita upang madagdagan ang serotonin sa utak. Ayon sa MayoClinic. Ang mga sintomas ng serotonin syndrome ay kinabibilangan ng pagtatae, pagkinig, pagpigil ng mga kalamnan, pagkahilo at lagnat.