10 Dahilan Kids Need Fresh Air

Tulad ng isang bata ay sinabi sa iyo na "ang sariwang hangin ay magagawa mong mabuti" at ngayon ay malamang na sabihin mo sa iyong mga anak ang parehong bagay. Habang ang pahayag na ito ay totoo, ito ay maaaring isang misteryo kung bakit ang sariwang hangin ay mabuti para sa mga bata. Ang pagiging labas sa sariwang hangin ay may hindi bababa sa 10 mga benepisyo sa kalusugan para sa mga bata.

Video ng Araw

Pisikal na Benepisyo

Ang pagkuha ng sariwang hangin ay may aktwal na nasusukat na pisikal na benepisyong pangkalusugan para sa mga bata. Ang mga batang nasa labas ay mas malamang na makakuha ng kanilang pang-araw-araw na dosis ng bitamina D, na tumutulong sa lakas ng buto at pinabababa ang mga panganib ng kanser. Natuklasan din ng National Wildlife Federation na ang mga bata na nag-play sa labas ay mas malamang na magkaroon ng natural na kamalayan. Bukod pa rito, ang mga bata sa labas ay malamang na nakikibahagi sa aktibong pag-play para sa hindi bababa sa isang oras sa isang araw, na nakakatulong sa pagtigil sa pagkabata ng labis na katabaan.

Mga Benepisyo sa Kaisipan

Ang oras sa labas ay napatunayan na paginhawahin ang mga bata, pagbaba ng kanilang panganib ng sobraaktibo at depresyon. Sinabi rin ng American Academy of Pediatrics na ang mga bata na nanonood ng TV at maglaro ng mga video game sa buong araw, sa halip na maglaro sa labas, ay may mas maikli na pansin. Kapag ang mga bata ay naglalaro sa labas, mas malamang na gamitin ang kanilang imahinasyon, creative play at imbensyon, na nagpapalawak ng kanilang malikhaing pag-iisip.

Karagdagang Mga Benepisyo

Ang mga batang malusog ay may posibilidad na makakuha ng mas mahusay na grado, at ang paglalaro sa labas ay lumilikha ng mas malusog na isip at katawan. Ang mga bata ay mas malamang na kumilos kapag naglalaro sila sa labas mula sa karahasan ng mga telebisyon at video game. Habang ang mga bata ay nag-play sa labas sa iba, nakikipag-ugnayan sila, lumikha at maglaro nang direkta, na nagpapabuti sa kanilang kakayahang makasama ang iba.

Kumuha ng Out May

Para mapadali ang panlabas na paglalaro ng iyong anak, lumikha ng isang mandatory outdoor playtime araw-araw kapag ang iyong anak ay makakakuha ng hindi bababa sa isang oras ng panlabas na oras. Pumunta sa isang piknik o kumain ka lamang sa balkonahe sa likod. Pumunta para sa isang biyahe sa bisikleta sa pamilya o maglakad sa kalikasan. Mamuhunan sa ilang kagamitan sa labas ng paglalaro, tulad ng basketball hoop. Ayon sa National Wildlife Federation, ang mga bata na walang lehitimong mawalan ng tatlo hanggang limang taon mula sa kanilang pangkalahatang tagal ng buhay, kaya ang pagkuha ng iyong mga bata sa labas ay maaaring magkaroon ng tunay na epekto sa kanilang kinabukasan.