Ano ang Talagang Nasa loob ng isang Cinnabon Classic Cinnamon Roll?

Alam namin, napakahirap na labanan ang paglalakad sa pamamagitan ng anumang Cinnabon, lalo na sa mall o paliparan kung saan ang iyong malusog na mga opsyon sa pagkain ay limitado na.

Video ng Araw

Ang isa lamang na simoy ng matamis na nagyelo, natutunaw na kanela ay maaaring magdala sa iyo. At sa sandaling ang iyong ilong ay humantong sa iyo na maligaw, sasabihin mo, "Bakit makuha ang Minibon kapag maaari kong mag-order ng motherlode, ibig sabihin, isang Cinnabon Classic Roll at tawagin itong aking umaga na pagkain? "

Sa 880 calories, ang malaswang roll na ito na malas, sa kasamaang palad ay talagang higit sa isang pagkain - dalawa ito!

Kung kailangan mong kumuha ng mabilis na almusal sa paliparan, ikaw ay mas mahusay na mag-order ng mas satiating breakfast sandwich mula sa Au Bon Pain, tulad ng kanilang Bacon at Egg Melt sa Ciabatta, na naglalaman ng 410 mas kaunting mga calorie kaysa sa Cinnabon Classic bilang karagdagan sa 28 gramo ng protina.

Ang isang Cinnabon ay naglalaman ng maraming asukal bilang 100 Grand chocolate bar plus siyam na Hershey's Kisses na may mga almond at 11 Pixy Stix!

Laktawan ang asukal na may karne na tinapay at iwasan ang kasuklam-suklam na pag-crash ng asukal na tiyak na susundan pagkatapos na matapos mo itong pag-snarfing!

Mayroong maraming Calorie, Fat, Carbs, Sodium at Sugar sa isang Cinnabon Classic Cinnamon Roll!

->

Alam namin na ang isang Cinnabon roll ay mabuti, ngunit natutuwa ba ito ng 880 calories? Iyon ang susunod na antas! Photo Credit: Kevin Liu / Moment / Getty Images

ANG SUSPEK: Cinnabon Classic Cinnamon Roll

MGA DETECTIVES: Mira Calton at Jayson Calton, isang koponan ng asawa at asawa na ang libro, "Rich Food, Poor Food," ay ang sumunod na pangyayari sa kanilang bestselling na "Naked Calories." Ang nutrisyon duo pinag-aralan ang higit sa 150 ingredients sa 100 bansa sa pitong kontinente sa loob ng anim na taong ekspedisyon.

NUTRITION LABEL: 880 calories, 37 gramo ng taba, 127 gramo ng carbs, 13 gramo ng protina, 58 gramo ng asukal, 820 milligrams ng sodium, 2 gramo ng fiber.

Mayroong Maraming Sangkap sa isang Cinnabon Classic Cinnamon Roll!

->

Ang aming mga detektib ay nagpunta sa loob ng Cinnabon cinnamon roll upang makuha mo ang buong kuwento! Photo Credit: elleon / iStock / Getty Images

Habang inililista ni Cinnabon ang impormasyon sa nutrisyon sa website nito, hindi ito naglilista ng buong listahan ng mga sangkap para sa alinman sa mga produkto nito sa website ng kumpanya.

Ito ay tila isang kaduda-duda, hindi?

Para sa Classic Roll, inilarawan nila ito bilang "Warm dough na puno ng aming maalamat na Makara® Cinnamon, na hinaluan ng rich cream frosting na keso."

Ngunit totoo ba ang buong katotohanan tungkol sa kung ano ang nasa loob ng roll na iyon?

LISTED INGREDIENTS: Mayaman na harina (trigo harina, malted barley harina, niacin, iron, thiamin mononitrate, riboflavin, folic acid), tubig, kayumanggi asukal, palm oil, gatas, toyo langis langis, lebadura, asin, whey, toyo lecithin, kanela, pulbos na asukal, gulay mono at diglycerides, sosa benzoate, bitamina A palmitate, cream, cream kultura, carob bean gum, corn starch, natural at artipisyal na lasa.* Maaaring maglaman din ng: Ang puting itlog, buong itlog, buttermilk, molasses, sosa stearoyl lactylate, buttermilk, azodicarbonamide, beta carotene, mataas na fructose corn syrup (asukal-fructose), isolate ng trigo (trigo gluten lactic acid, sulfites), mahahalagang trigo gluten, hydroxpropyl methylcellulose, acetylated tartaric acid esters ng mono at diglycerides (datem), baking soda, xanthan gum, guar gum, beta carotene, glucono delta-lactone, citric acid, propionic acid, enzymes (amylase), ascorbic acid sorbitan monostearate, selulusa gum, potasa sorbate, toyo langis, polysorbate 60, lactic acid, artipisyal na kulay.

Cinnabon Cinnamon Roll Ingredients Sa ilalim ng Spotlight

->

Bakit ang azodicarbonamide (isang sangkap na ginagamit sa yoga mat at sneaker soles) sa loob ng aking cinnamon roll? Ang mga pinakamasamang nagkasala sa bungkos ay ang diacetyl tartaric acid esters ng monoglycerides at diglycerides (o DATEM), na mga emulsifier na tumutulong sa pag-extend sa shelf life ng mga naprosesong pagkain. Hindi ba masama ang tunog? Buweno, maghintay hanggang marinig mo na ang mga ito ay karaniwang trans-mataba acids sa magkaila. Sapagkat ang mga ito ay hindi itinuturing na isang lipid o taba, iniiwasan nila ang pag-label, anupat dodging ang malubhang pagsusuri na may mga trans-fats, na nauugnay sa sakit sa puso, stroke, labis na katabaan at diyabetis.

SODIUM BENZOATE: Ang isa pang nagrebelde ay sodium benzoate, na ginagamit din para sa mga dahilan ng pangangalaga. Maaaring maging sanhi ng mga allergic reactions, tulad ng mga pantal at hika, at maaaring itaguyod ang pagbuo ng isang pukawin ang kanser na tinatawag na benzene.

1. AZODICARBONAMIDE: Maliban kung hindi mo isiping kumain ang parehong sangkap na ginagamit sa iyong yoga mat at sneaker soles, gugustuhin mong maiwasan ang additive na ito. Ang pangunahing layunin nito ay mabilis na mapaputi ang harina. Bagaman ang paggamit nito ay legal sa Estados Unidos, ang azodicarbonamide ay pinagbawalan bilang isang additive sa pagkain sa Europa sa Australia. Kinikilala din ng Republic of Singapore ang azodicarbonamide bilang posing ng panganib sa kalusugan: Pinagbawalan ng bansa ang produktong ito, ngunit tinawag din itong malubhang parusa - hanggang 15 taon sa bilangguan at isang $ 450, 000 na multa - dahil sa paggamit ng allergy.

2. Lagas: Tulad ng nabanggit na mas maaga, isang Cinnabon Classic Cinnamon Roll ay isang pabrika ng asukal. Sa loob, makikita mo ang 58 gramo ng asukal at apat na iba't ibang uri ng insulin-spiking sweet stuff: brown sugar, pulbos na asukal, mataas na fructose corn syrup (glucose-fructose) at molasses. Ang pinakamasamang bahagi ay ang mga sugars na ito ay magnanakaw sa iyong katawan ng mga mahalaga bitamina at mineral, kabilang ang bitamina C, kromo, magnesiyo, sink at tanso. Upang itaas ito, ang mataas na fructose corn syrup ay maaaring hindi nagpapalitaw ng leptin, ang iyong "I'm full" hormone. Sa ibang salita, gusto mong patuloy na mapangasiwaan ang iyong mukha kahit na ang iyong tiyan ay ganap na puno.

3. NON-ORGANIC DAIRY: Ginawa na may cream, keso kultura, patis ng gatas at buttermilk, ang dessert na ito ay malamang na naka-pack na may rBGH sintetikong paglago hormones, isang paggamot na ibinigay sa mga baka upang mapalakas ang produksyon ng gatas.Ang mga parehong cows ay malamang din na ibinigay antibiotics upang stave off hormone-kaugnay na mga isyu sa kalusugan, tulad ng inflamed at nahawaang udders. Ang pagkonsumo ng mga sobrang sinisingil na mga produkto ng baka ay maaaring mapataas ang panganib ng tao sa mga suso, colon at mga kanser sa prostate.

4. WHEAT GLUTEN (plus Vital Wheat Gluten): Tulad ng unang naka-out sa Caltons 'mas maaga LIVESTRONG. Ang pagsisiyasat ng COM sa Egg McMuffin ng McDonald, ang trigo ay hindi kung ano ang ginamit nito. Ang mga genetically modified grain ngayon ay hindi lamang magsulid ng pagkagumon (gusto ninyong patuloy na kumain ng mas maraming mga butil at sugars), ngunit hinihikayat ka rin nila na kumain ng isang average na 400 dagdag na calorie sa isang araw. Anther hindi kaakit-akit na kagustuhan ng pagsasama ng sangkap na ito sa iyong diyeta: Maaaring maging sanhi ng isang leaky tupukin, na maaaring humantong sa mga problema sa immune at posibleng arthritis - hindi upang banggitin ang panganib ng pagbuo ng isang roll ng iyong sariling (aka "muffin itaas ") mula sa pagkain ng matamis na roll na ito.

5. GMOs: Ang Caltons ay nagbibilang ng siyam na potensyal na genetically modified organisms - kabilang ang toyo, mais at asukal - sa isang Cinnabon lamang. OMG, iyon ay maraming GMOs! Bilang isang pangkalahatang tuntunin, pinakamahusay na maiwasan ang mga GMOs hangga't maaari habang ang mga pananim na GMO ay maaaring ma-doused sa mga pestisidyo na malamang na gugulin mo.

6. Ano ang pasya sa Cinnabon's Classic Cinnamon Roll?

->

Upang makuha ang iyong matamis na pag-aayos ng kanela, iwiwisik ang organikong kanela sa ibabaw ng otmil na may ilang maple syrup. O subukan ang kanela na iwisik sa plain o vanilla organic na yogurt. Photo Credit: Mizina / iStock / Getty Images

THE VERDICT: May kasalanan bilang matamis na kasalanan.

ANG PATULOY: Kung iniisip mo, "Ang isang Cinnabon Cinnamon na gumulong sa bawat bughaw na buwan ay hindi papatayin ako," ikaw ay talagang tama. Ngunit isaalang-alang ito: Talaga bang nagkakahalaga ng pagkalason sa iyong sarili, kahit na kaunti lamang?

Para sa isang matamis na pag-aayos ng kanela, isaalang-alang ang pag-spray ng ilang mga organic na kanela (kanela na may tatak na organic na hindi maaaring anihin mula sa bioengineered halaman - ibig sabihin GMOs - at hindi ito maaaring ipailalim sa ionizing radiation), na isang mahusay na pinagkukunan ng mga bitamina, mineral, at mga antioxidant, isabon sa isang plain o vanilla organic na yogurt o oatmeal na may ilang maple syrup at mansanas.