Ano ang maaari kong kumain pagkatapos ng Pagkuha ng Laxative?

Kung nagkakaroon ka ng mas kaunting kaysa tatlong paggalaw ng bituka bawat linggo o may maliit, mahirap na paggalaw na mahirap na ipasa, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng isang laxative. Depende sa uri ng laxative na ginagamit mo, maaaring kailanganin mong baguhin ang iyong pang-araw-araw na plano sa pagkain - hindi bababa sa maikling termino. Laging kumonsulta sa isang doktor bago kumuha ng mga gamot o gumawa ng mga pagbabago sa pagkain.

Video ng Araw

Palitan ang Caffeine

->

Herbal tea Photo Credit: ULTRA F / Photodisc / Getty Images

Palitan ang mga caffeine na naglalaman ng mga inumin na may iba pang mga likido tulad ng tubig, herbal o decaffeinated tea, juice at sopas dahil ang caffeine ay maaaring magpataas ng iyong panganib ng pag-aalis ng tubig, na ginagawang mas mahirap para sa iyo na magkaroon ng isang paggalaw ng bituka. Maging lalong maingat sa kapeina kung ikaw ay kumuha ng stimulant laxative, dahil maaari itong magkaroon ng karagdagang epekto, pagpapataas ng iyong panganib para sa gastrointestinal discomfort, pagtatae at pag-aalis ng tubig. Ang mga pampulitikang laxatives ay itinuturing na ang pinakamainit na uri ng laxative, ayon sa American Academy of Family Physicians, o AAFP. Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pagdudulot ng iyong bituka sa pagkontrata at paglipat ng mga dumi. Kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang anumang herbal tea, gayunpaman, dahil ang ilan, tulad ng dahon ng tsaa, ay may diuretikong epekto at nagpapataas ng panganib ng pag-aalis ng tubig.

Pagkasyahin sa Fiber

->

I-cut pabalik sa mga pagkain na mataas sa asukal o taba tulad ng keso, naproseso na pagkain at matamis habang nagpo-promote ng tibi. Sa halip, magdagdag ng higit pang mga prutas, gulay at iba pang mga pagkaing may fiber, tulad ng cereal na naglalaman ng bran, nagrekomenda ng AAFP. Magdagdag ng hibla sa iyong diyeta unti upang mabawasan ang bloating at gas - lalo na kung ikaw ay gumagamit ng bulk-pagbabalangkas laxatives tulad ng oat bran, psyllium, polycarbophil o methylcellulose, na maaaring maging sanhi ng mga katulad na epekto. Magtrabaho hanggang kumain ng hindi bababa sa 38 gramo ng hibla araw-araw kung ikaw ay isang lalaki at 25 gramo ng hibla araw-araw kung ikaw ay isang babae. Gumawa ng isang minimum na 2 ½ tasa ng veggies at 2 tasa ng prutas bahagi ng iyong pang-araw-araw na pagkain, inirerekomenda AAFP. Ang pagkuha ng sapat na hibla ay nagpapabuti ng iyong regular na paggalaw ng bituka.

Milk, Supplements at Medication

->

Milk Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Maaari mo ring uminom ng gatas kapag kumuha ka ng laxatives, ngunit maaaring kailangan mong panoorin ang time frame. Halimbawa, huwag uminom ng gatas bago magamit ang stimulant laxative bisacodyl, dahil maaari itong gawing mabilis ang bubuya ng bisacodyl, na nagpapataas ng iyong panganib para sa tiyan ng pangangati, ayon sa American Cancer Society. Kumunsulta sa isang tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa mga pakikipag-ugnayan ng pagkain sa tukoy na laxative na iyong kinukuha.Gayundin, talakayin sa iyong doktor ang time frame para sa pagkuha ng mga herbal supplement at gamot kapag gumagamit ng laxatives. Sa pangkalahatan, kailangan mong kumuha ng mga pandagdag o gamot dalawang oras bago o dalawang oras pagkatapos ng iyong laxative.

Alcohol Considerations

->

Iwasan ang alkohol Photo Credit: Mga Iminumungkahing Mga Imahe / Creatas / Getty Images

Ang pag-inom ng alak ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig at contraindicated kapag kumukuha ng laxatives. Nangangahulugan ito na kailangan mong manatili sa mga di-alkohol na inumin at kumunsulta sa isang doktor bago pagsamahin ang alkohol na may laxative. Kailangan mong maging lalong nag-aalala tungkol sa pag-aalis ng tubig at kasunod na imbalances ng elektrolit, tulad ng mababang antas ng potasa, kapag kumukuha ng asin at osmotic laxatives, kahit na ito ay isang pag-aalala sa lahat ng uri ng mga laxatives. Saline laxatives gumuhit ng tubig ikaw ang iyong tutuldok upang gawing mas madali ang pagdaan ng iyong dumi. Binabago ng mga Osmotics ang paraan ng daloy ng likido sa pamamagitan ng iyong colon. Kung mayroon kang diyabetis, kailangan mong masubaybayan para sa kawalan ng timbang ng electrolyte kapag kumukuha ng osmotic laxatives. Ang mga kakulangan sa elektrolit tulad ng mababang potasa ay maaaring maging sanhi ng tibi, pagkapagod at kahinaan, at kahit abnormal na ritmo ng puso, pagkalumpo at pagkamatay, ayon sa PubMed Health.