Ano ang mga benepisyo ng siklab ng kalusugan?

Ang annona squamosa ay isang semi-evergreen shrub na kilala rin bilang sugar apple o sweetsop. Ang bunga ng sweetsop ay kahawig ng isang pine cone ngunit matamis, na may lasa na katulad ng custard. Ang Sweetsop ay ginagamit sa maraming industriya. Ayon sa University Agriculture Division ng Purdue, ang langis na nakuha mula sa mga butil ng buto ng asukal sa asukal ay maaaring gamitin para sa pagluluto, gayundin sa industriya ng pabango. Ang mga binhi mismo ay lubhang nakakalason at kailangang sumailalim sa isang espesyal na paggamot bago sila maging nakakain.

Video ng Araw

HIgh sa Bitamina C

Ang isang medium-size na fruit sweetsop ay humigit-kumulang sa 5. 5 ounces at naglalaman ng 56. 3 milligrams ng bitamina C - ito ay halos 75 porsiyento ng araw-araw na rekomendasyon ng 75 milligrams para sa kababaihan at 62 porsiyento ng inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit ng 90 milligrams para sa mga lalaki. Tinutulungan ng bitamina C ang pagpapanatili ng malusog na mga buto at kalamnan, gayundin ang tumutulong sa mga vessel ng dugo na manatiling malusog at malakas. Kahit na ang halaga ng bitamina C upang labanan ang mga lamig ay nananatiling hindi pa napatunayan, ang isyu ng "American Family Physician" ng Hulyo 2012 ay nagpapahiwatig na ang bitamina C ay tila paikliin ang tagal ng malamig sa mga matatanda at mga bata.

Mayaman sa Fiber

Sweetsop ay mayaman sa fiber at carbohydrates. Isa 5. 5-ounce na paghahatid, o halos 3-pulgada prutas, ay nagbibigay sa iyo ng 6. 8 gramo ng hibla, na kung saan ay tungkol sa 18 porsiyento ng araw-araw na rekomendasyon para sa isang may sapat na gulang. Sa 36. 6 gramo ng carbohydrates bawat piraso ng prutas, sweetsop din ay isang mahusay na pinagkukunan ng enerhiya. Sa paghahambing, ang isang medium-size na mansanas, o mga 6. 4 ounces ay may lamang 25 gramo ng carbs at, kahit na sa balat, 4 na gramo lamang ng fiber. Ang hibla ay isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog na nakakatulong sa mas mababang kolesterol, nagbabago ang paggalaw ng bituka at nakakatulong na kontrolin ang mga antas ng asukal sa dugo.

Antioxidant Properties

Sa isang 2011 na pag-aaral na inilathala sa "Journal of Pharmacy Research," ang mga mananaliksik ay nag-aral ng annona squamosal upang makita kung naglalaman ito ng anumang mga compound na maaaring kapaki-pakinabang para sa mga medikal na paggamot o nutritional support. Ang mga resulta mula sa test-tube research ay nagpapakita na ang sweetsop ay may libreng radical scavenging activity, na ginagawa itong isang epektibong antioxidant.

Anecdotal Use

Sweetsop ay malawakang ginagamit sa India at tropikal na mga bansang Amerikano upang gamutin ang ilang mga kondisyon. Karamihan sa mga gamit nito ay naipasa sa mga henerasyon, kahit na ang mga pag-aaral ay kinakailangan upang kumpirmahin kung ang sweetsop ay talagang gumagana sa pagpapagamot sa mga kundisyong ito. Halimbawa, ang sweetsop ay ginagamit sa India upang gamutin ang mga sugat at ulser, pati na rin ang anti-diarrheal tonic. Sa tropikal na mga bansa sa Amerika, ang sweetsop ay may iba't ibang panggamot na panggamot, tulad ng paggamot para sa sipon, mga problema sa pagtunaw at mataas na lagnat.