Trunk-Pagpapatibay ng mga Pagsasanay para sa mga Sanggol

Ang pag-upo, pag-crawl, pagtayo at paglalakad ay kapansin-pansin na mga pangyayari sa buhay ng iyong sanggol. Sa bawat bagong milestone, ang iyong maliit na bata ay nagiging mas malakas at umuunlad. Tulungan siyang lumaki sa pamamagitan ng pagsasama ng pagsasanay sa iyong gawain na tumutulong sa pagganyak sa lakas ng kalamnan at mga adaptasyon ng nervous system na humantong sa pag-unlad. Kabilang sa puno ng katawan ang mga kalamnan ng tiyan at likod. Ang paggagamot ng mga kalamnan ng iyong sanggol ay makatutulong sa kanya na mapagaan ang mga kapansin-pansing napakahalaga.

Video ng Araw

Exercise ng Ball

Gumamit ng isang exercise ball upang hikayatin ang pag-unlad ng puno ng kahoy. Kapag ang iyong anak ay binuo ng sapat na upang umupo sa kanyang sarili, gawin ang simpleng ehersisyo. Hawakan siya habang nakaupo siya sa ibabaw ng bola ng ehersisyo. Ilagay ang iyong mga kamay gamit ang iyong mga thumbs at pointer finger na sumusuporta sa iyong anak sa kanyang mga thighs kasama ang natitirang bahagi ng iyong mga kamay sa bola. Hikayatin ang iyong sanggol na mag-bounce sa bola. Kapag mukhang komportable siya at may balanse sa kanya, dahan-dahang ilipat ang bola sa bawat direksyon upang pilitin ang iyong anak na gamitin ang kanyang mga kalamnan sa katawan upang mapanatili ang kanyang balanse.

Oras ng Tumakot

Oras ng pagsasara ay isang simpleng bagay na maaari mong gawin upang hikayatin ang pag-crawl at tulungan ang iyong sanggol na dagdagan ang lakas ng kanyang likod, leeg at tiyan. Upang masulit ang oras ng pagtulog, ilagay ang mga laruan sa paligid ng iyong sanggol upang maabot niya ang mga ito. Maglaro sa iyong sanggol sa harapan niya upang maitataas niya ang kanyang ulo at suportahan ang sarili sa kanyang mga bisig. Hikayatin ang tuyong oras para lamang sa mga maliit na pagtaas ng oras, na itinakda ng iyong sanggol. Ipaalam niya sa iyo kung siya ay masyadong pagod o hindi sa mood. Habang nagkakaroon siya ng lakas, ang haba ng tiyan ay lalago.

Flexion

Trunk flexion ay ang pagkilos ng baluktot sa hips upang umupo mula sa isang nakahiga na posisyon. Ito ay tumatagal ng lakas ng katawan at nagmamarka ng isang pang-unlad na milestone. Upang dagdagan ang lakas ng puno ng kahoy, isama ang iyong sanggol sa kanyang likod sa isang matibay na ibabaw. Dahan-dahang hawakan ang kanyang mga kamay sa iyo at iangat ang katawan ng kanyang up sa sahig sa isang upo posisyon. Unti-unting maramdaman mo ang iyong maliit na gamit ang higit pa sa kanyang mga kalamnan - kaysa sa iyong suporta - upang umupo. Gawin ang pagsasanay na ito kapag ang iyong sanggol ay sapat na malakas upang suportahan ang kanyang sariling leeg.

Pag-ikot

Ang pag-ikot ay tumatagal ng maraming lakas. Tulungan ang iyong maliit na bumuo ng mga kalamnan sa puno ng kahoy para sa gawaing ito na may kaunting ehersisyo. Anumang oras ang iyong sanggol ay nasa kanyang likod - halimbawa, habang nakahiga sa kanyang kuna - hawak ang bawat binti sa iyong mga kamay. Malinaw na hinihikayat ang isang rolling na paggalaw sa ibabaw sa kanyang bahagi at pagkatapos ay ang kanyang tiyak. Habang nagiging madali ito, turuan ang iyong anak na gumulong mula sa kanyang tiyan papunta sa kanyang likod.