Sweet Potato, Egg at Avocado Hash Recipe

1. PREP
2. 10 m

• Cook
• 50 m
• TOTAL
• 1 h

Para masisiyahan ang recipe na ito ilang araw sa buong linggo, gawin ang iyong matamis na patatas lahat nang sabay-sabay - ito ay magbawas sa prep oras sa umaga.

INGREDIENTS

SERVES 1

• 1/2 kamote
• 2 tsp extra-virgin olive oil
• 1 dash paprika
• 1 dash cayenne pepper
• 1 pinch ground black pepper > 1 pinch sea salt
• 2 itlog (s)
• 1/4 medium avocado

DIREKSYON

1 Painitin ang hurno sa 350 degrees. 2 Peel at i-cut kalahati ng isang matamis na patatas sa maliit, isang-inch cube. 3 Ihagis ang langis ng oliba, paprika, paminta, paminta at asin. 4 Maghurno sa isang litson sa loob ng humigit-kumulang 40 minuto sa 350 degrees. 5 Habang nagluluto ang patatas (mga 5 minuto mula sa tapusin), idagdag ang spray ng pagluluto sa kawali sa medium-high heat at magluto ng mga itlog ayon sa gusto mo. 6 Kapag tapos na ang matamis na patatas, itaas na may mga itlog at abukado.

IMPORMASYON NUTRISYON

343 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1 serving

24g Fat

17g Carbs

14g Protein

Saturated Fat 5g
Cholesterol 372mg	124%
Sodium 284mg
11%	Carbohydrates 17g
8%	Protein 14g
9%	* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
	Mga Recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa

Mga Recipe

10 Mababang Carb Almusal na Papunan Mo

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

4-Pinakamahusay na Banana Pancake >