Palatandaan at sintomas ng Mababang potasa at ehersisyo

Potassium ay isang electrolyte na mahalaga sa paggana ng mga kalamnan at mga ugat. Kasama ng sodium, pinapanatili nito ang tubig at pH na balanse ng katawan, nagpapanatili ng presyon ng dugo at iba pang mga proseso ng physiologic. Ang hypokalemia ay ang klinikal na pangalan para sa mababang antas ng potasa at tumutukoy sa mga antas ng dugo na mas mababa kaysa sa 3. 6 hanggang 5. 2 mmol / L. Ang mga antas ng potasa sa ibaba 2. 4 mmol / L ay maaaring nagbabanta sa buhay. Ang ehersisyo ay maaaring humantong sa hypokalemia dahil sa pagkawala ng electrolytes sa panahon ng pawis at pag-ihi. Ang pagtatae at pagsusuka ay maaaring lalala ang pag-aalis ng tubig at pagkawala ng potasa.

Video ng Araw

Mga Kalamnan ng Kalamnan at Kahinaan

Ang papel na ginagampanan ng potassium sa kalamnan at nerbiyo ay maaaring humantong sa mga kalamnan ng pulikat, sakit ng kalamnan, kahinaan sa kalamnan at pagkapagod. Ang mababang potasa ay maaaring maging sanhi ng mga cramp sa binti sa mga atleta at mananayaw. Ang pinababang daloy ng dugo at ang kapansanan sa kakayahan ng mga kalamnan sa kontrata na nangyayari sa malubhang kaso ng potassium deficiency ay maaaring humantong sa paralisis.

Mga Problema sa puso

Mababang antas ng potassium ay nakakaapekto sa kakayahan ng puso na tumugon sa mga signal at kontrata. Ang potassium deficiency at ang epekto nito sa presyon ng dugo ay maaaring higit pang kumplikado ng mga proseso ng puso, na nagiging sanhi ng disrupted rhythms sa puso o arrhythmias at, sa malubhang kaso, cardiac arrest.

Exercise-Induced Nausea

Ang isa pang sintomas ng potassium deficiency na sanhi ng ehersisyo ay pagduduwal. Ang pagbagsak ng dami ng dugo at ang pagkawala ng sosa ay nagbabawal sa pagsipsip ng alinman sa pagkain o tubig. Anumang tubig na kinuha sa puntong ito ay lilipas lamang at sa labas ng katawan; ang isang atleta na may malubhang potassium deficiency ay tatalikod sa pagkain.

Iba pang mga Sintomas

Ang pagkawala ng sosa ay maaaring maging sanhi ng pamamaga sa mga kamay at paa, at ang mababang antas ng potassium ay maaaring magresulta sa di-makatwirang pag-uugali. Sa mga kaso ng malubhang hypokalemia, ang pagkalumpo ng bituka ay maaaring maging sanhi ng sakit ng tiyan, pamumula at pagkalata. Ang mga sintomas ng mababang antas ng potasa ay hindi laging maliwanag.