Dapat Mong Inumin ang Malamig na Tubig Pagkatapos Kumain ng Mataba Pagkain?

Ang lahat ng bitamina ay alinman sa nalulusaw sa tubig o natutunaw na taba, kaya kailangan mo ng parehong tubig at taba upang mahawahan ang maraming mga nutrients sa iyong diyeta. Ang tubig ay gumaganap din ng isang mahalagang papel sa kakayahan ng iyong katawan na mahawakan ang taba at gamitin ang mga ito para sa enerhiya. Bilang isang resulta, bagaman dapat mong subukang limitahan ang iyong paggamit ng taba at uminom ng maraming tubig sa buong araw, isang magandang pagkakataon na uminom ng isang basong tubig ay pagkatapos kumain ng mga pagkain na mataba.

Video ng Araw

Fat Digestion

Ang iyong katawan ay nakasalalay sa isang tambalang tinatawag na apdo upang mahuli ang taba. Dahil ang tubig ay isa sa mga pangunahing sangkap ng apdo, ang inuming tubig pagkatapos ng mataba na pagkain ay maaaring makatulong sa iyong katawan na makabuo ng sapat na apdo at lagyang muli ang iyong mga tindahan ng apdo. Bilang karagdagan, ang mga acids ng apdo ay nangangailangan ng tubig sa iyong mga bituka upang matunaw ang mga molekula ng taba. Bilang isang resulta, ang pag-inom ng tubig pagkatapos ng isang mataba na pagkain ay maaaring gawing mas madali para sa iyong katawan na digest at ibuwag ang malaking halaga ng pandiyeta taba.

Bitamina Absorption

Ang isang paraan upang pag-uri-uriin ang mga bitamina ay sa pagtingin sa kung gaano kahusay ang pagbubuwag sa mga taba o tubig. Ang mga taba na natutunaw na bitamina ay kinabibilangan ng bitamina A, D, E at K, habang ang B-bitamina at bitamina C ay nalulusaw sa tubig. Sa kasamaang palad, ang mga mataba na pagkain, tulad ng karne, itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas, ay kabilang sa mga tanging mapagkukunan ng nalulusaw sa tubig na bitamina B-12. Dahil ang iba pang mga mataba na pagkain ay naglalaman ng nalulusaw sa tubig na B-bitamina, ang inuming tubig ay makakatulong sa iyo na mahawahan ang lahat ng mga bitamina sa iyong pagkain.