Sausage-Stuffed Mushrooms Recipe

1. PREP
2. 35 m

• Cook
• 45 m
• TOTAL
• 1h 20m

Hindi mapaniniwalaan na mababa ang calories, ang mushroom na button ay makakatulong mapalakas ang iyong immune system at labanan ang sakit sa puso. Ang kanilang mahinahon at masarap na lasa ay ginagawang perpektong pandagdag sa sausage.

MGA INGREDIENTE

SERVES 8

• 25 medium Button Mushrooms
• 4 segundo Olive Oil Spray Made with 100% Extra Virgin Olive Oil
• 1 1/2 medium White Onion
• 1 medium red bell pepper
• 3 sibuyas na may bawang
• 1 lb Sausage, Premium, Italian Chicken
• 1 tsp Fennel Seed
• 1/4 tsp Kosher Salt
• 1/4 tsp Ground Black Pepper
• 2 tbsp dried oregano
• 2 tbsp Basil, sariwang
• 1 malaking buong itlog
• 2/3 tasa Almond Meal / Flour

DIREKSYON

1 Painitin ang hurno sa 350 degrees Fahrenheit. 2 Linisin ang mga mushroom at pagkatapos ay alisin ang kanilang mga stems. Itabi ang mga takip at makinis na tinadtad ang mga tangkay. 3 Magpainit ng isang kawali sa ibabaw ng daluyan ng init at grasa na may isang maliit na langis ng oliba (sapat lamang upang makintal ang ibabaw). Magdagdag ng mga pinaghiwaang stems, tinadtad na mga sibuyas, paminta, bawang, buto, asin at paminta sa pan at magluto ng 3 minuto (hanggang lumambot ang mga ito at ang anumang likido mula sa mga mushroom ay bumababa). 4. I-crumble ang sausage at idagdag ito sa kawali. Magluto ng isa pang 8 minuto, pagpapakilos sa kalahati. Pagkatapos ay alisin mula sa init at hayaan ang cool. 5. Magdagdag ng mga halamang damo, itlog at almond pagkain sa sarsa at pagkatapos ay itapon ang mga sangkap upang lubos na pagsamahin. 6. Ilagay ang takip ng mushroom cap sa isang pan na may spray na may langis ng oliba. 7. Parehong ipamahagi ang halo sa halo sa bawat isa sa mga mushroom at maghurno sa oven para sa 30 minuto, o hanggang sa pagpupuno ay nagiging ginintuang kayumanggi. Alisin mula sa hurno at magpahinga ng 5 minuto, pagkatapos ay maglingkod. 8 Mga Tala: Gumamit ng Italian sausage na tinanggal ang casings. 9 PC: Arthur Bovino

IMPORMASYON NUTRISYON

149 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 3 1/8 pinalamanan na mushroom

8g Taba

5g Carbs

15g Protein

11%
Saturated Fat 1g	Cholesterol 67mg
22%
Sodium 472mg	19%
Carbohydrates 5g	2%
2g	Protein 15g
10%
* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nutrient sa paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
	IKAW ANG DAHIL KATULAD

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Curry Wings

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi < Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa >