Kaligtasan sa Rugby

Ang mga tao ay kadalasang nag-iisip ng rugby bilang "football na walang mga pad," ngunit ang football ay nagsasangkot ng mga banggaan samantalang ang rugby ay nagsasangkot ng contact. Sa katunayan, ang mga manlalaro ng pagtuturo upang makipag-ugnayan nang ligtas ay isang sentral na konsepto ng sport, sabi ni "Rugby for Dummies" ni Mathew Brown. "

Video of the Day

Tackling

Kapag tackling, ang punto ng contact sa rugby ay mas mababa kaysa sa punto ng contact sa football. Ang lugar ng hita ay ang target sa rugby, na nagpapanatili sa mga balikat ng bola-carrier at tumuloy sa labas ng equation sa panahon ng pagharap sa isang bagay. Ang mga manlalaro ng Rugby ay natututo ring mag-opt para sa isang sigurado na pagharap sa halip na isang malaking banggaan, na madalas na pinapaboran ng mga manlalaro ng football. Ang mga manlalaro ng rugby ay dapat magpakita ng tamang tackling techniques mula sa kanilang mga tuhod, pagkatapos habang naglalakad, pagkatapos ay mag-jogging bago sila papayagang sumulong upang gumawa ng mga tackle habang tumatakbo, tinutustusan ni Brown. Gayundin, hindi pinapayagan ang pag-aangat at pag-slamming ng isa pang manlalaro, ayon sa Eastern Pennsylvania Rugby Union.

Pagpindot

Ang isang manlalaro ng rugby ay hindi pinapayagan na matumbok ang isang manlalaro mula sa iba pang pangkat maliban kung ang manlalaro ay tatanggap ng bola, nagdadala ng bola o direktang kasangkot sa pagsisikap na magkaroon ng pagmamay-ari ng bola. Iyon ay nangangahulugang ang mga manlalaro ay may mas mahusay na ideya kung kailan at kung saan ang anumang kontak ay magmumula kaysa sa mga manlalaro ng football. Ang mga manlalaro ng football ay maaaring pindutin ang bawat isa sa anumang oras at mula sa maraming direksyon.

Gear

Ang mga manlalaro ng Rugby ay hindi nagsusuot ng buong padding at helmet sa football, ngunit ang mga manlalaro ay nangangailangan ng studded rugby boots para sa tamang mahigpit na pagkakahawak at maaaring magsuot ng head guard, shin at pad pad, forearm guards, at mga guwardiyang bibig.

Pagsasanay

Ang mga manlalaro ng rugby ay kailangang tumuon sa conditioning upang maiwasan ang pinsala, ayon sa website Safe Sport. Ang karamihan ng mga pinsala sa rugby ay nagaganap sa huling ikatlong bahagi ng isang tugma kapag nakakapagod na ang mga manlalaro. Kailangan ng mga manlalaro na tumuon sa pagpapatakbo ng tibay at lakas, sanayin sa wobble boards upang palakasin ang koordinasyon, gumamit ng isang kakayahang magpalakas ng isang paa tulad ng mga solong leg squats, trabaho sa sprinting at explosive strength training, at magtrabaho sa hamstring strength and condition. Ang mga manlalaro ay kailangang magkaroon ng parehong off-season at in-season conditioning.