Inihaw Butternut Squash "Pasta" Sa Kambing Keso at Pritong Sage Recipe

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 15 m
• TOTAL
• 35 m

Ang masarap na entree na ito ay may spiralized butternut squash na "noodles, gumawa ng isang spiralizer o isang julienne peeler. Alinman sa paraan na gagawin mo ang pinahiran na pasta na ito, ito ay isang masaya at gluten-free menu karagdagan na nag-aalok ng isang pagputok ng beta karotina.

MGA INGREDIENTS

SERVES 4

• 2 medium raw summer squash
• 3 tbsp Olive Oil, Extra Virgin
• 2 bawang sibuyas
• 1 tbsp Sage, Fresh
• 1 tsp Sea Salt
• 1/4 tsp Spices & Seasonings, Ground Cayenne Pepper
• 20 dahon sariwang samboy dahon
• 3 ans malambot kambing keso

DIREKSYON

1 Panainitin ang hurno sa 450 ° F. 2 Kung hindi bumili ng butternut squash na na-sprialized sa "noodles," bumili ng isang pares ng malalaking butternut kalabasa; alisan ng balat; at pagkatapos ay lumikha ng "noodles" gamit ang isang julienne peeler o gamit ang isang spiralizer sa pinakamalalim na setting. Ito ay pinakamahusay na gumagana gamit lamang ang tuktok na bahagi ng butternut kalabasa. 3 Sa isang malaking mangkok, ihagis magkasama squash "noodles," 2 tablespoons langis ng oliba, bawang, tinadtad na karne, asin, at cayenne. 4. Ayusin sa dalawang malaking rimmed baking sheets. 5 Inihaw hanggang nais na doneness, mga 15 minuto. Ayusin ang pampasarap. 6 Samantala, itapon ang mga dahon ng sambong na may 1 kutsarang langis ng oliba at "magprito" sa isang medium skillet sa medium hanggang malutong, mga 8 hanggang 10 minuto. (Pahiwatig: Kung hindi makahanap ng sariwang sambong, gumamit ng kaunting basil sa recipe na ito, walang kinakailangang pag-udyok.) 7 Ilipat ang "pasta" sa isang serving bowl, iwisik ang kambing na keso at pritong sambong, at maglingkod. 8 PC: Jackie Newgent

IMPORMASYON NUTRISYON

176 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1 1/2 tasa

15g Fat

4g Carbs

5g Protein

% DV *
Kabuuang Taba 15g > 22%	Saturated Fat 5g
Cholesterol 10mg
3%	Sodium 681mg
28%	Carbohydrates 4g
2%	Dietary Fiber 1g
Sugars 2g
Protein 5g
3%	* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.

IKAW ANG DAHIL KATULAD

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo Up

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Mga Pancake

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Cucumber ng Cauliflower >