Inirerekomenda Magsanay sa Block Bundle ng Sangay

Ayon sa MayoClinic. com, ang bloke ng branch bundle ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagka-antala o pag-block sa mga de-kuryenteng impulses na nag-udyok sa puso na matalo. Ang mga blockage na ito kasama ang mga de-koryenteng landas ng puso ay maaaring mangyari sa mga malulusog na tao, ngunit kadalasan ay ang pag-sign ng isang nakapailalim na problema sa cardiovascular. Gayunpaman, kung ikaw ay diagnosed na may bundle branch block, ang ehersisyo ay maaaring maging ligtas, hangga't kumunsulta ka sa isang manggagamot bago magsimulang magtrabaho at huwag kang mag-overstrain sa iyong sarili.

Video ng Araw

Ano ang Block Bundle ng Bundle?

Ang mga de-kuryenteng impulses na nagkokontrol sa pagkatalo ng iyong puso sa mga slender na bundle ng mga fibers para sa puso, na hatiin sa mga kaliwa at kanang mga bundle. Kapag ang alinman sa bundle ay naharang o naharang, ang pagkatalo ng iyong puso ay naapektuhan na ang dalawang ventricles ay hindi na matalo sa koordinasyon. Ang bloke ng bundle branch ay karaniwang sanhi ng isang preexisting sakit sa puso o isang atake sa puso, ngunit maaari rin itong magresulta mula sa hypertension o isang kapansanan sa likas na puso.

Mga sintomas at ehersisyo

Kung mayroon kang bloke ng sangay ng bundle, maaari kang makaranas ng mga hindi kanais-nais na epekto gaya ng pagkawasak, pagkakasakit o pagkahilo; maaari ka ring makaramdam ng paghinga at magkaroon ng mabagal na rate ng puso. Ang mga sintomas na ito ay sanhi ng maraming mga tao na mahihiwalay mula sa ehersisyo. Ang maikling panahon, mababang-intensyon ehersisyo ay hindi dapat palalain ang mga sintomas; Gayunpaman, palaging talakayin ang iyong mga pinakamahusay na pagpipilian sa ehersisyo sa iyong cardiologist bago magsimula sa ehersisyo.

Paggamit sa Bundle Branch Block

Ang regular na ehersisyo ay maaaring mapabuti ang iyong kalusugan sa puso - hangga't alam mo ang iyong katawan at igalang ang mga limitasyon nito. Muli, pag-usapan ang iyong ehersisyo sa iyong cardiologist. Magsimula sa pamamagitan ng pagsusumikap, ehersisyo ng mababang intensidad. Sa pangkalahatan, iwasan ang pagtaas ng iyong rate ng puso sa itaas ng 180 beats bawat minuto, na nagpapahiwatig ikaw ay nagtatrabaho out sa masyadong mataas ang isang intensity. Ang inirerekumendang pagsasanay na mababa ang intensity para sa mga may sakit sa puso ay kasama ang panloob na pagbibisikleta, paggaod, elliptical, paglalakad at aerobics ng tubig. Laging tandaan na mag-abot at magpainit bago mag-ehersisyo; cool down pagkatapos. Magsimula sa pamamagitan ng ehersisyo para sa 15 minuto, apat na beses bawat linggo, at dahan-dahan gumana ang iyong sarili hanggang sa 30 minuto na mga sesyon.

Pigilan ang Karagdagang Kapahamakan

May mga bagay na maaari mong gawin upang mapabuti ang iyong kalusugan sa puso kung mayroon kang bloke ng sangay ng bundle, o upang maiwasan ang paglala ng kondisyon. Kung ikaw ay naninigarilyo, itigil: ang paninigarilyo ay nakikipagkumpetensya sa arteryal na daloy ng dugo at maaaring magresulta sa karagdagang pinsala sa iyong puso. Bukod pa rito, panatilihin ang isang malusog na presyon ng dugo at timbang - baguhin ang iyong pagkain upang babaan ang iyong paggamit ng sosa, kolesterol at taba.