Kalabasa Spice Protein Pancakes Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 8
- 1 sa isang maliit na mangkok, magdagdag ng gawgaw at kumislap sa 2 tbsp. ng malamig na tubig hanggang sa maubos na ang cornstarch. 2 Sa isang blender, idagdag ang gatas ng niyog, harina ng harina, kalabasang katas, itlog, pampaalsa, kalabasang pampalasa at diluted cornstarch. Haluin hanggang makinis. 3 Sa isang malaking kawali, matunaw ang 1 tbsp. ng Ghee sa katamtamang init, at mag-scoop ng dalawang 1/2 tasa na servings ng batter at ibuhos sa kawali upang gumawa ng dalawang pancake. 4. Lutuin hanggang bumubuo ang mga bula (mga 2-3 minuto) at i-flip ang spatula upang magluto para sa isa pang 2-3 minuto. Ulitin ulit sa natitirang batter. Pinakamataas na may yogurt na Griyego, maple syrup at pecans.
- 210 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 12g Fat
- 4-Ingredient Mga Banana Pancake
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- Cook
- 30 m
- TOTAL
- 35 m
Ang mga kalabasa pampalasa protina pancake ay perpekto para sa mga sa amin na manabik nang labis pagkahulog Matamis na walang kakayahang ikompromiso ang nutritional value. Sa pamamagitan ng paggamit ng chickpea harina sa halip ng regular na iba't, nakakakuha kami ng mas mataas na proporsyon ng hibla at protina at zero gluten. Ginagawa ng mga Pecans ang balat at buhok ang pinakamahusay na nito, at ang yogurt ng Griyego ay nagbibigay ng natural na pinagmumulan ng probiotics para sa gat.
INGREDIENTS
SERVES 8
- 1 tasang chickpea harina
- 1 tasa Coconut Milk
- 2/3 tasa Pumpkin Puree
- 1 malaking buong itlog
- 1 tsp Spices, pie spice
- 1 tbsp Baking Powder
- 2 tbsp Cornstarch, Lahat ng Natural
- 2 tbsp Ghee
- 1 tasa Griyego Non-taba Yogurt, Plain
- 1/4 cup maple syrup > 2/3 tasa raw pecans
- DIREKSYON
1 sa isang maliit na mangkok, magdagdag ng gawgaw at kumislap sa 2 tbsp. ng malamig na tubig hanggang sa maubos na ang cornstarch. 2 Sa isang blender, idagdag ang gatas ng niyog, harina ng harina, kalabasang katas, itlog, pampaalsa, kalabasang pampalasa at diluted cornstarch. Haluin hanggang makinis. 3 Sa isang malaking kawali, matunaw ang 1 tbsp. ng Ghee sa katamtamang init, at mag-scoop ng dalawang 1/2 tasa na servings ng batter at ibuhos sa kawali upang gumawa ng dalawang pancake. 4. Lutuin hanggang bumubuo ang mga bula (mga 2-3 minuto) at i-flip ang spatula upang magluto para sa isa pang 2-3 minuto. Ulitin ulit sa natitirang batter. Pinakamataas na may yogurt na Griyego, maple syrup at pecans.
IMPORMASYON NUTRISYON210 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 pancake12g Fat
- 19g Carbs
- 7g Protein
| Saturated Fat 3g | |
| Cholesterol 35mg | 11% |
| Sodium 218mg | |
| 9% | Carbohydrates 19g |
| 9% | Protein 7g |
| 4% | * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | Paano Gumawa ng Spicy Cakes ng Kaluluwa ng Bulaklak |
| Mga Recipe |
