Probiotic Overdose

Milyun-milyong bakterya, fungi at iba pang mga mikroorganismo ang nagpapalago sa iyong katawan. Kahit na ang bakterya ay nagdudulot ng impeksiyon at sakit, ang iba ay hindi nakakapinsala o kapaki-pakinabang. Nakatutulong na bakterya, tinatawag na probiotics, tulungan ang iyong immune system at mapalakas ang pangkalahatang kalusugan. Kahit na ang pagkuha ng mga probiotic supplements ay walang posibilidad na labis na labis na dosis, maaari itong maging sanhi ng mapanganib na epekto. Bago kumuha ng probiotics, makipag-usap sa isang doktor upang matiyak na kumuha ka ng isang ligtas at naaangkop na dosis.

Video ng Araw

Mga Tampok ng Probiotics

Ang ilang mga uri ng bakterya ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao, kabilang ang Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus at Lactobacillus casei GG. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang mga probiotics ay maaaring epektibong matrato ang mga impeksyon sa vaginal, mapabuti ang mga sintomas ng hindi pagpapahintulot ng lactose at gamutin ang mga gastrointestinal na problema tulad ng pagtatae at hindi pagkatunaw ng pagkain. Gayunpaman, higit pang pang-agham na katibayan ang kinakailangan upang suportahan ang paggamit ng probiotics para sa mga kundisyong ito.

Dosis

Maaari mong isama ang mga probiotics sa iyong diyeta sa pamamagitan ng ilang mga pagkain o sa pamamagitan ng pagkuha ng mga pandagdag. Miso, tempeh, ang ilang mga uri ng yogurt at enriched na mga produkto ng gatas ay naglalaman ng mga probiotic na kultura. Ang mga suplemento sa probiotic ay may mga coated capsule, freeze-dried granules, pulbos at likido. Sa pangkalahatan, ang isang dosis ng mga probiotics ay mula 1 hanggang 10 bilyong mga yunit ng nagbubuo ng kolonya. Ang ilang mga medikal na propesyonal ay nagbigay ng mas malaking dosis para sa ilang mga medikal na kondisyon, kaya kumunsulta sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon tungkol sa isang naaangkop na dosis para sa iyo.

Labis na dosis

Kadalasan mapanganib ang pagkuha ng sobrang gamot sa iyong kalusugan. Bagaman maaaring posibleng mag-overdose ang mga probiotics, walang mga dokumentadong kaso ng probiotic overdose, ayon sa pananaliksik ni Gregor Reid ng Lawson Health Research Institute. Kung ikaw ay kumukuha ng sobrang probiotic supplement, ang iyong katawan ay makakakuha ng labis na bakterya sa pamamagitan ng fecal waste. Gayunpaman, ang pagkuha ng sobra sa isang probiotic supplement ay maaaring maging sanhi ng hindi komportable epekto.

Side Effects

Ang pinaka-karaniwang epekto kapag ang pagkuha ng probiotics ay mga gastrointestinal na problema tulad ng pagduduwal, pagtatae, gas o bloating. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang mga taong may nakompromiso mga immune system o artipisyal na mga balbula sa puso ay nasa mas mataas na panganib ng impeksyon sa bacterial kapag kumukuha ng probiotics. Ang isa pang panganib ng probiotic supplementation ay ang mga bakterya ay maaaring makipag-ugnayan sa iyong mga gamot, kaya talakayin ang iyong paggamit ng suplemento sa isang manggagamot bago kumuha ng probiotics.