Portobello Mushroom and White Bean Salad Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON SA NUTRISYON
- Serving Size: 1 salad
- Mga Recipe
- 16 Meryenda na OK sa Kumain sa Night
- Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Ang nakabubusog na kumbinasyon ng mga mushroom, quinoa, white beans at gulay ay nagbibigay ng kumpletong protina at maraming hibla.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 2 cap portobello mushroom
- 2 tsp extra-virgin olive oil
- 1/2 cup cooked quinoa
- 1/3 cup canned white beans
- 2 cups sanggol spinach
- 1/2 tasa cherry tomatoes
- 1/4 medium red sibuyas
- 1 tsp balsamic vinegar
DIREKSYON
1 Tumutunaw ng mga hiwa ng mushroom na may langis ng oliba, alisan ng tubig, at ilagay sa isang mangkok. 2 Magdagdag ng natitirang mga sangkap sa mangkok. 3 Ihagis ng suka.IMPORMASYON SA NUTRISYON
402 CALORIES PER SERVINGServing Size: 1 salad
- 14g Fat
- 53g Carbs
- 17g Protein
| 20% | |
| Saturated Fat 2g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 81mg | 3% |
| Carbohydrates 53g | 26% |
| Protein 17g | 11% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano kadami ang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga Recipe |
