Portobello at White Bean Spinach Salad Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Serving: 1 salad
- Mga Recipe
- 10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- Cook
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Ang nakabubusog na kumbinasyon ng mga mushroom, quinoa, white beans at gulay ay nagbibigay ng protina, bitamina A, lycopene at hibla.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 2 cap portobello mushroom
- 2 tsp extra-virgin olive oil
- 1 tasa luto quinoa
- 1/2 tasa canned white beans
- 2 tasa baby spinach
- 1/2 tasa cherry tomatoes
- 1/4 medium red sibuyas
- 1 tsp balsamic vinegar
DIREKSYON
1 Igisa ang mga hiwa ng mushroom na may langis ng oliba, alisan ng tubig, at ilagay sa isang mangkok. 2 Magdagdag ng natitirang mga sangkap sa mangkok. 3 Ihagis ng suka.IMPORMASYON NUTRISYON
564 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Serving: 1 salad
- 16g Fat
- 82g Carbs
- 24g Protein
| 23% | |
| Saturated Fat 2g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 89mg | 3% |
| Carbohydrates 82g | Protein 24g |
| 15% | * Ang Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| Paano Gumawa ng Spicy Cuffs ng Kaluluwa |
