Baboy Tenderloin na may Aprikot Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 8
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 servings
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Spicy Mga Kukol ng Kalbaryo
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- PREP
- 20 m
- Cook
- 6 h
- TOTAL
- 6h 20m
Lean at banayad, baboy lino ay isang perpektong base para sa isang matamis at masarap na sarsa na gawa sa pinatuyong mga aprikot at orange juice.
INGREDIENTS
SERVES 8
- 2 lb Pork Loin
- 2 tsp asin
- 2 tsp Ground Black Pepper
- 1/2 tasa Plain Flour
- 1 1/2 tbsp Olive Oil, Extra Light
- 1 sibuyas
- 4 Raw Clove
- 2 tasa Orange Juice, Raw
- 3 tasang Dried Apricot
- 1 tbsp Rosemary, Fresh
DIREKSYON
1 Magsimula sa pamamagitan ng pagulungin ng baboy lino sa harina na tinimplahan ng asin at paminta. 2 I-off ang labis na harina at sear sa daluyan-mataas na init sa 1 1/2 tasa ng langis ng oliba hanggang sa ito? s golden brown sa lahat ng panig. Alisin ang baboy loin at ilagay ito sa loob ng mabagal na kusinilya. 3. Lutuin ang sibuyas at mga sibuyas ng bawang sa isang mainit na pan hanggang lumambot ang mga ito at idagdag ang mga ito sa mabagal na kusinilya. 4 Deglaze ang pan na may sariwang orange juice, pagkatapos ay idagdag ang juice sa mabagal na kusinilya. Magdagdag ng mga pinatuyong aprikot, rosemary at 1/4 kutsarita ng mga red pepper flakes (opsyonal). 5 Cover at lutuin sa mababa para sa 4-6 na oras, o hanggang sa loob ng baboy registers 140? F. Maglingkod sa brown rice o quinoa.IMPORMASYON NUTRISYON
391 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 servings
- 5g Fat
- 61g Carbs
- 25g Protein
| Saturated Fat 1g | Cholesterol 50mg |
| 16% | |
| Sodium 1321mg | 55% |
| Carbohydrates 61g | 30% |
| Protein 25g | 16% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
