Pizza "French Toast" Bruschetta (Mula Leftover: Cheese Pizza Slice)
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paglilingkod: 1 French toast
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 12 m
- Cook
- 08 m
- TOTAL
- 20 m
Resipe at larawan ng kagandahang-loob Jackie Newgent, RDN
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 itlog (s)
- 3 tbsp 2% Milk
- 1 slice Cheese Pizza!
- 1 Plum Tomato
- 3 dahon sariwang balanoy dahon
- 1/2 tsp extra-birhen langis ng oliba
- 1 pakurot na asin sa dagat
- 1 seg Cooking Spray, Extra Virgin Olive Oil
DIREKSYON
1 Pukawin ang itlog at gatas sa isang likido na sukat ng tasa. Ibuhos sa isang malaking lalagyan ng pagkain o kawali ang sapat na malaki upang magkasya lamang ang pizza slice. Idagdag ang slice ng pizza (gumamit ng pinalamig na mga tira!) At hayaan ang magbabad ng 5 minuto bawat panig. 2 Samantala, haluin ang kamatis, balanoy, langis ng oliba, at asin sa isang maliit na mangkok. Itabi. 3 Spritz isang malaking (PFOA-free) nonstick skillet na may cooking spray at init sa daluyan. Idagdag ang slice na itlog ng itlog, ang unang bahagi ng keso. (Tandaan: Ito ay okay sa pag-amoy sa kawali ng ilan sa natitirang itlog ng masyadong.) Magluto sa magkabilang panig hanggang sa malumanay na browned at luto sa pamamagitan, tungkol sa 4 na minuto bawat panig. 4. Itaas ang pizza na "French toast" kasama ang tomato-basil salsa.IMPORMASYON NUTRISYON
317 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paglilingkod: 1 French toast
- 15g Fat
- 28g Carbs
- 17g Protein
| % DV * | |
| Total Fat 15g | 22 % |
| Saturated Fat 6g | |
| Cholesterol 186mg | 62% |
| Sodium 504mg | 21% |
| Carbohydrates 28g | 14% |
| Dietary Fiber 2g | |
| Sugars 4g > Protein 17g | |
| 11% | * Ang Araw-araw na Halaga ng Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
