Peanut Butter Yogurt Mash Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 01 m
• TOTAL
• 06 m

Ang peanut butter ay kumukuha ng plain yogurt na ito. Maaari mong gamitin ang anumang kulay ng nuwes na mantikilya na pinili mo (almond, cashew, atbp.).

INGREDIENTS

SERVES 1

• 1/4 tasa bran cereal
• 2 tsp natural peanut butter
• 1/4 tasa plain low-fat Greek yogurt

DIREKSYON

1 Paghaluin ang cereal, peanut butter, at yogurt. 2 Microwave para sa 30 segundo.

IMPORMASYON SA NUTRISYON

166 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paglilingkod: 1 serving

7g Fat

16g Carbs

10g Protein

10%
Saturated Fat 1g	Cholesterol 4mg
1%
Sodium 117mg	4%
Carbohydrates 16g	8%
Protein 10g	6%
* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW AY MAGIGING KATULAD
Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake

Mga Recipe

Mga Pagkain

Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa

Mga Recipe

10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo Up