Peanut Butter "French Toast" Sa Simple Blackberry Syrup Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTE
- SERVES 1
- 1 Ikalat ang peanut butter (o almond butter) sa pagitan ng mga hiwa ng tinapay, na bumubuo ng sandwich. Banayad na magsipilyo sa bawat gilid ng sanwits na may inumin ng niyog (o gatas ng almendras). 2 Init ang langis ng niyog sa medium medium iron o (PFOA-free) nonstick skillet sa medium-high. Idagdag ang sanwits at magluto sa bawat panig hanggang sa browned at crisp, tungkol sa 3 minuto bawat panig. 3 Samantala, idagdag ang pagkalat ng prutas (jam) sa isang maliit na kasirola. Ilagay sa daluyan at magngitngit hanggang luma. 4. Ihain ang "French toast" buong o hiniwa sa diagonal. Tuktok na may mainit-init na blackberry syrup.
- 619 mga cALORY SA SERVING
- 42g Fat
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- 10 Ang mga Low-Carb Breakfast na Punan Mo Up
- 4-Ingredient Banana Pancake
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 08 m
- COOK
- 06 m
- TOTAL
- 14 m
Sa isang pan-toasted peanut butter sandwich ikaw ay mag-amoy ng warmed fruit kumakalat na nagiging mainit ang ulo kapag pinainit. Siguraduhin na bumili ng natural na peanut butter at prutas na kumalat nang walang idinagdag na sugars para sa pinakamahusay na taya ng kalusugan. Recipe + larawan ng kagandahang-loob ng Jackie Newgent, RDN.
MGA INGREDIENTE
SERVES 1
- 1 1/2 kutsarang natural na peanut butter
- 2 (mga) butil ng tinapay (993) 1 1/2 tsp Coconut Milk Inuman na Inumin
- 1 1/2 tsp Virgin Coconut Oil, Hindi nilinis
- 2 tbsp Walang bunga ng buto, Marion Blackberry
- DIREKSYON
1 Ikalat ang peanut butter (o almond butter) sa pagitan ng mga hiwa ng tinapay, na bumubuo ng sandwich. Banayad na magsipilyo sa bawat gilid ng sanwits na may inumin ng niyog (o gatas ng almendras). 2 Init ang langis ng niyog sa medium medium iron o (PFOA-free) nonstick skillet sa medium-high. Idagdag ang sanwits at magluto sa bawat panig hanggang sa browned at crisp, tungkol sa 3 minuto bawat panig. 3 Samantala, idagdag ang pagkalat ng prutas (jam) sa isang maliit na kasirola. Ilagay sa daluyan at magngitngit hanggang luma. 4. Ihain ang "French toast" buong o hiniwa sa diagonal. Tuktok na may mainit-init na blackberry syrup.
IMPORMASYON NUTRISYON619 mga cALORY SA SERVING
Laki ng Paglilingkod: 1 pritong toast42g Fat
- 48g Carbs
- 13g Protein
- % DV *
Kabuuang Taba 42g | |
61 % | Saturated Fat 27g |
Cholesterol 0mg | |
0% | Sodium 450mg |
18% | Carbohydrates 48g |
24% | Dietary Fiber 8g |
Sugars 12g > Protein 13g | |
8% | |
* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
IKAW ANG DAHIL KATULAD |