Mela Melba Smoothie Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTE
- SERVES 2
- 1 Pit at i-hatiin ang mga milokoton. Huwag mag-alis. Ilagay ang mga hiwa ng peach sa isang solong patong sa isang papel na may balot na papel, takip, at i-freeze nang hindi bababa sa 2 oras o magdamag. 2 Sa isang maliit na mangkok, mash ang sariwang (o frozen na lasaw) raspberries na may isang tinidor. Itabi. 3. Idagdag ang frozen na mga hiwa ng peach, gatas, flaxseed meal, at extracts sa blender. Cover at timpla sa mataas na bilis hanggang makinis na makinis at lamang maliit na maliit na flecks ng kulay ng balat ay makikita. 4. Ibuhos sa dalawang pinalamig na baso at tuktok na may mashed raspberries. Palamuti sa maliit na sariwang mint sprigs, kung ninanais, at maglingkod.
- 98 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 1g Taba
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 12 m
- Cook
- 02 m
- TOTAL
- 14 m
mga milokoton, raspberry at idinagdag vanilla at almond extracts. (Photo: Jackie Newgent)
MGA INGREDIENTE
SERVES 2
- 2 Katamtamang Laki Peach, Raw
- 1/3 tasa raspberry
- 3/4 tasa Fat Free Milk
- 2 tsp Flaxseed Meal < 1/4 tsp Purong Vanilla Extract
- 1/8 tsp Pure Almond Extract
1 Pit at i-hatiin ang mga milokoton. Huwag mag-alis. Ilagay ang mga hiwa ng peach sa isang solong patong sa isang papel na may balot na papel, takip, at i-freeze nang hindi bababa sa 2 oras o magdamag. 2 Sa isang maliit na mangkok, mash ang sariwang (o frozen na lasaw) raspberries na may isang tinidor. Itabi. 3. Idagdag ang frozen na mga hiwa ng peach, gatas, flaxseed meal, at extracts sa blender. Cover at timpla sa mataas na bilis hanggang makinis na makinis at lamang maliit na maliit na flecks ng kulay ng balat ay makikita. 4. Ibuhos sa dalawang pinalamig na baso at tuktok na may mashed raspberries. Palamuti sa maliit na sariwang mint sprigs, kung ninanais, at maglingkod.
IMPORMASYON NUTRISYON98 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 3/4 tasa1g Taba
- 18g Carbs
- 5g Protein
- 1%
| Saturated Fat 0g | |
| Cholesterol 2mg | 0% |
| Sodium 50mg | |
| 2% | Carbohydrates 18g |
| 8% | Protein 5g |
| 3% | * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa paghahatid ng pagkain sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| 4-Ingredient Banana Pancake |
