PB & O - Jess' Peanut Butter Steel Cut Oatmeal Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- MGA DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 mangkok
- Mga Recipe
- Walang- Magluto Vegan Madilim Chocolate Pudding
- 4-Ingredient Banana Pancake
- Paano Gumawa ng Spicy Curry Wings
- PREP
- 08 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Magdagdag ng ilang protina sa iyong oatmeal upang gawing higit na pagpuno. Ginamit ko ang Betty Lou's Just Great Stuff Organic Powered Peanut Butter, ngunit maaari mong gamitin ang PB2 o kahit regular na peanut butter.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1/4 tasa Steel Cut Oats, Organic
- 2 tbsp Organic Powered Peanut Butter
- 1 tsp Organic Raw Honey
MGA DIREKSYON
1 Pakuluan ang 1 tasa ng tubig at pagkatapos ay idagdag sa 1/4 tasa ng mga oats na bakal na cut at isang pakurot ng asin. 2 Kapag tubig ay bumalik sa isang pigsa, bawasan ang init at kumulo para sa 20-30 minuto, pagpapakilos paminsan-minsan. Takpan, ngunit iwanan ang panakip na tilted. 3 Upang matiyak ang tradisyunal na mayaman na lasang nutty, iwasan ang sobrang pagmumuni-muni. 4. Paghaluin ang peanut butter sa oatmeal. 5 Drizzle na may honey.IMPORMASYON NUTRISYON
227 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 mangkok
- 4g Fat
- 37g Carbs
- 11g Protein
| Saturated Fat 0g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 90mg | 3% |
| Carbohydrates 37g | 18% |
| Protein 11g | 7% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
