PB at Banana Overnight Oats Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 2
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 servings
- Mga Recipe
- Hindi -Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- 10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo Up
- 4-Ingredient Banana Pancake
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Recipe courtesy of Serena Wolf, author of the blog Domesticate ME ! // www. pampamilya-ako. com /
INGREDIENTS
SERVES 2
- 1 Banana, malaki
- 1/4 tasa Peanut Butter, Creamy
- 1 tasa Gluten -free Rolled Oats
- 1 tasa unsweetened almond milk
- 1 tbsp CHIA SEED
- 1/2 tsp pure vanilla extract
- 1/2 tsp ground cinnamon
- 1 tsp Organic Agave Nectar-Light
DIREKSYON
1 Sa isang daluyan ng mangkok, i-paste ang iyong saging sa isang fork2 Idagdag ang natitirang mga sangkap sa mangkok. 3 Paghaluin hanggang mahusay na pinagsama. (Ang tunay na paghahalo, ang mga tao! Ang peanut butter ay dapat na pantay-pantay na ipinamamahagi, at maaaring mangailangan ito ng kaunting dagdag na grado ng siko.) 4. Ibuhos ang halo sa dalawang lalagyan ng hangin. (Oo, maaari mo lamang masakop ang mangkok ng paghahalo nang mahigpit sa pambalot na pambalot. Mas gusto ko palamigin ang mga indibidwal na servings, ngunit ginagawa mo kung ano ang mayroon ka.) 5 Palamigin ang mga oats nang hindi bababa sa 3 oras o magdamag. 6 Kapag handa na kumain, bigyan ang mga oats ng isang mahusay na pukawin. 7 Magdagdag ng mga toppings na gusto mo. 8 Photo credit: Recipe courtesy ng Serena Wolf, may-akda ng blog Domesticate ME! // www. pampamilya-ako. com /IMPORMASYON NG NUTRISYON
501 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 servings
- 22g Fat
- 59g Carbs
- 16g Protein
| Saturated Fat 3g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 96mg | 3% |
| Carbohydrates 59g | 29% |
| Ang protina 16g | 10% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
Mga Recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
