Pasta Caprese Grain Salad Recipe

1. PREP
2. 05 m

• Cook
• 12 m
• TOTAL
• 17 m

Ang buong butil na penne pasta ay pinalitan ang caprese salad na ito sa kumpletong pagkain. Magdagdag ng arugula para sa isang masarap na dosis ng kaltsyum at bitamina A at C. Tangkilikin ang salad para sa tanghalian, o ihatid ito bilang isang malusog na pampagana.

INGREDIENTS

SERVES 4

• 2 tasa Buong Grain Penne
• 2 tasa Arugula, Organics
• 2 Katamtamang Tomato
• 1/2 tasa Mozarella Cheese < 1/4 tasa ng langis ng oliba
• 2 tbsp balsamic vinegar
• 1/4 tsp Salt
• 1/4 tsp Black Pepper
• DIREKSYON

1 Pakuluan ang isang palayok ng tubig at idagdag ang pasta. 2 Magluto ng pasta ayon sa mga direksyon ng pakete (10-12 minuto) 3 Patakbuhin ang malamig na tubig sa lutong pasta upang palamig ito. 4. Ihagis ang lahat ng sangkap ng salad nang magkasama, o sumulat ng iyong salad sa dalawang plato, kasama ang arugula sa ibaba. 5. Kumiskis ng langis ng oliba, suka, asin at paminta para sa isang dressing, at ibuhos sa salad. 6 PC: Susan Marque

IMPORMASYON NUTRISYON

635 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1 salad

22g Fat

85g Carbs

25g Protein

Saturated Taba 5g

Cholesterol 0mg
0%	Sodium 328mg
13%
Carbohydrates 85g	42%
Protein 25g	16%
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
Mga Recipe	No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

16 Meryenda Na Maganda sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

10 Mababang Carb Almusal Na Punan Mo Up

Mga Recipe

Kung Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancakes >