- PREP
- 30 m
Recipe at larawan sa kagandahang-loob ng blogger Paleo Porn // paleoporn. net
INGREDIENTS
SERVES 10
- 8 slice Paleo Bread
- 450 g Mild Italian Sausage
- 3 Celery, Raw (Large Stalk)
- 4 cloves Bawang Clove
- 1 1/2 tasa Fennel Bulb, Raw
- 1 medium red sibuyas
- 8 oz Crimini Mushroom
- 1 tasa Red Bell Peppers
- 1 peras
- 1/2 tasa Dry White Wine
- 2 tbsp Parsley > 1 tbsp Tsaa, sariwang
- 1 tsp tuyo oregano
- 1 tsp Sea Salt, Magaspang, Mediterranean
- 1 tsp Black Pepper
- 2 tasa Libreng Saklaw Chicken Sabaw
- 3 itlog (s) > 2 tbsp Grass Fed Butter
-
- DIREKSYON
1 Bago mo gawin ang anumang bagay, ihanda ang Maple Paleo (// paleoporn. Net / maple-paleo-cornbread /) Cornbread isang araw sa hinaharap! I-imbak ang mga tira sa counter pagkatapos makuha ang party na ito na nagsimula. Kung hindi, maaari mong gamitin ang Paleo bread. 2 Painitin ang hurno sa 300 ° F. 3 Punasan ang cornbread sa 1-inch cube at hatiin sa pagitan ng dalawang rimmed baking sheet. 4. Maghurno ng cornbread sa loob ng 20 minuto, itapon, i-rotate ang mga bangka upang ang bawat bakla ay pantay-pantay at maghurno sa loob ng isa pang 20 minuto hanggang sa karamihan ng browned. 4 Sa isang malaking kalan sa daluyan-mataas na init na kayumanggi ang Italian na sausage, pinaghihiwa-hiwalay sa isang kahoy na kutsara. Sa sandaling browned ilipat ang karne sa isang malaking-laki ng mangkok ng paghahalo. 5. Bawasan ang init sa medium at unti-unting mawala 1 kutsara ng mantikilya sa parehong kawali at scrape up natitirang mga bits sausage. Magdagdag ng kintsay, bawang, haras (reserve fronds) at sibuyas sa kawali at magluto hanggang malambot ang haras, mga 10 minuto. Ilipat ang halo ng halaman sa mangkok sa paghahalo gamit ang luto na italian sausage. 6. Magtapon ng huling kutsara ng mantikilya sa kawali. Magdagdag ng mga mushroom, red pepper, peras at white wine. Palakihin ang init sa medium-high at lutuin ang pagpapakain paminsan-minsan hanggang sa ang alak ay halos ganap na iga. Alisin ang kaldero mula sa init at dalhin ang mushroom mixture sa malaking mangkok ng paghahalo sa iba pang mga sangkap. 7. Magdagdag ng parsley, thyme, tuyo oregano, asin sa dagat, black pepper, inihurnong cornbread at 1 1/2 tasa ng sabaw ng manok sa malaking mangkok ng paghahalo. Ihagis upang pagsamahin at hayaang umupo sa loob ng 10 minuto. 8 Taasan ang init sa 400 ° F at mantikilya sa isang 15x11x2 "baking dish." 9 Magdagdag ng natitirang 1/2 tasa ng sabaw at itapon upang pagsamahin ang Tinapay ay basa-basa ngunit hindi soggy, magdagdag ng higit pang sabaw ng manok kung hindi iyon ang kaso. itlog sa isang maliit na mangkok bago ang pagbuhos sa malaking mangkok ng paghahalo. Ihagis hanggang sa ang lahat ay pinahiran at pagkatapos ay ilipat ang pagpupuno sa sobrang malaking baking dish Cover ang tuktok na may foil at maghurno ng 30 minuto Alisin ang foil at maghurno hanggang sa itaas ay gintong at
IMPORMASYON NG NUTRISYON
273 MGA KALAGAYAN SA PAGLALAGANG
Laki ng Paghahatid: 1 bahagi
16g Fat
14g Carbs
-
17g Protein
-
% DV *
-
Total Fat 16g
24% |
Saturated Fat 8g |
Cholesterol 88mg |
29% |
Sodium 824mg > 34% |
Carbohydrates 14g |
7% |
Dietary Fiber 2g |
Sugars 4g |
Protein 17g |
11% |
* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) Ang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain ay tumutulong sa isang pang-araw-araw na pagkain.2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
|
IKAW ANG DAHIL KATULAD |
|
Mga Recipe
Paano Gumawa ng Spicy Cakes ng Kaluluwa
Mga Recipe
16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
Mga Recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art Ang Instagram ay Nahuhumaling sa
Mga Recipe
10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo Up
Mga Recipe
4-Sangkap na Banana Pancake
Mga Recipe
Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding >