Paleo Blueberry Donuts Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 9
- 1 Painitin ang hurno sa 325 degrees2 Paghaluin ang harina ng almendras, harina ng niyog, asukal, baking soda at asin magkasama sa isang mangkok ng paghahalo, alisin ang anumang mga bugal ng harina. 3 Magdagdag ng blueberries, yogurt, 1/3 tasa ng langis at itlog. Gumalaw upang pagsamahin. 4 Ang humampas ay dapat na mabigat at magawa; kung masyadong manipis, magdagdag ng isang kurot ng harina ng niyog, at kung masyadong makapal, magdagdag ng isang drop ng gatas. 5 Maghurno hanggang sa ginintuang, mga 15 minuto. Hayaan ang cool bago alisin mula sa kawali. 6. Pakuluan ang mga raspberry na may pulot sa isang maliit na palayok para sa mga 10 minuto, hanggang sa nasira ang prutas. 7 pilay, itinapon ang mga solido, at pabayaang malamig. 8 Gumalaw sa 2 tbsp langis ng niyog. 9 Pinta ang mga donut kapag pinalamig. 10 Mga Tala: Kung mas gusto mo, huwag mag-atubiling palitan ang langis ng avocado na may algae oil o iba pang neutral na langis. Maaari mo ring gamitin ang mga strawberry sa halip ng mga raspberry upang gawing glaze.
- 117 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 8g Fat
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 10 m
- Cook
- 25 m
- TOTAL
- 35 m
Ang mga magagandang Paleo donuts ay lasa na katulad ng karaniwang blueberry cake donut. Kabilang sa recipe na ito ang isang opsyonal na raspberry glaze na nagdaragdag ng perpektong ugnayan ng tartness.
INGREDIENTS
SERVES 9
- 1 1/2 tasa Almond Flour
- 1/2 tasa Coconut Flour
- 3/4 tasa Erythritol
- 2/3 tasa blueberries
- 1/2 tsp Yogurt, Plain
- 1/3 tasa Langis, abukado
- 2 malalaking itlog
- 1 tsp Baking Soda
- 1/2 tsp Asin
- 1 tasang raspberry
- 1 tbsp Honey > 2 tbsp Coconut Oil
1 Painitin ang hurno sa 325 degrees2 Paghaluin ang harina ng almendras, harina ng niyog, asukal, baking soda at asin magkasama sa isang mangkok ng paghahalo, alisin ang anumang mga bugal ng harina. 3 Magdagdag ng blueberries, yogurt, 1/3 tasa ng langis at itlog. Gumalaw upang pagsamahin. 4 Ang humampas ay dapat na mabigat at magawa; kung masyadong manipis, magdagdag ng isang kurot ng harina ng niyog, at kung masyadong makapal, magdagdag ng isang drop ng gatas. 5 Maghurno hanggang sa ginintuang, mga 15 minuto. Hayaan ang cool bago alisin mula sa kawali. 6. Pakuluan ang mga raspberry na may pulot sa isang maliit na palayok para sa mga 10 minuto, hanggang sa nasira ang prutas. 7 pilay, itinapon ang mga solido, at pabayaang malamig. 8 Gumalaw sa 2 tbsp langis ng niyog. 9 Pinta ang mga donut kapag pinalamig. 10 Mga Tala: Kung mas gusto mo, huwag mag-atubiling palitan ang langis ng avocado na may algae oil o iba pang neutral na langis. Maaari mo ring gamitin ang mga strawberry sa halip ng mga raspberry upang gawing glaze.
IMPORMASYON NUTRISYON117 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 donut8g Fat
- 8g Carbs
- 4g Protein
| Saturated Fat 4g | |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Sodium 78mg | |
| 3% | Carbohydrates 8g |
| 3% | Protein 4g |
| 2% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding |
