Magdamag Strawberries & Crème Oatmeal (Walang-Cook!) Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 2 tasa
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Spicy kuliplor Mga Wings
- Paano Gumawa ng Avocado Art Na Instazz ay Nahuhumaling sa
- 4-Sangkap na Banana Pancakes
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Recipe courtesy ng rehistradong dietitian, Jackie Newgent: / / jackienewgent. com /
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1/2 tasa Lumang Tradisyonal na Pinagsama Oats
- 1/3 tasa Skim Milk
- 1/3 tasa Griyego Yogurt, Vanilla
- 1/2 tasa Frozen Sliced Strawberries
- 2 tbsp Griyego Nonfat Yogurt Vanilla
- 1 tbsp Hiniwa Almonds, Toasted
DIREKSYON
1 Sa gabi, pukawin ang mga oats, gatas, at 1/3 tasa ng yogurt sa isang garapon o mangkok hanggang mahusay na pinagsama. Cover at chill sa refrigerator magdamag. 2 Mahayag ang mga strawberry. 3 Sa umaga, tuktok oatmeal sa mga strawberry, natitirang 2 tsp. yogurt, at mga almendras. Paglilingkod cool. 4 Katangian ng larawan ni Jackie Newgent.IMPORMASYON NUTRISYON
318 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 2 tasa
- 6g Taba
- 46g Carbs
- 20g Protein
| Saturated Fat 1g | Cholesterol 3mg |
| 1% | |
| Sodium 81mg | 3% |
| Carbohydrates 46g | 22% |
| Protein 20g | 13% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain ay nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
